2023年３月７日（火）
05時00分、起床。血糖値283mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…289mg/dL、リブレ計測…311mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(727.42kcal)-糖質量103.76
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒66g＋おからパウダー4g(66.14kcal)-糖14.37
・バナナ70g(32.9kcal)-糖15.75
・りんご56g(24.64kcal)-糖8.01
・牛乳177mL(117.71kcal)-糖8.51
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・餅48g（108.96kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖30.72
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時47分 食後２時間血糖値、リブレ…235mg/dL
09時05分 リブレ…179mg/dL
11時15分 リブレ…90mg/dL
12時00分、昼食前血糖値、指先計測…90mg/dL 、リブレ計測…101mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(732.34kcal)-糖質量121.78
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(142g・96.34kcal)-糖8.48
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・彩り竹の子おこわ(344kcal)-糖71.4
・みそ汁(あさげ28kcal)-糖3.6
・ホイップクリームパン（165kcal)-糖20.7
食後に、BAKEDオーツ(186kcal)-糖25.1、オロナミンC(79kcal)-糖19、飴(55.8kcal)-糖13.09
14時00分 食後2時間血糖 リブレ計測56mg/dL
14時05分 補食、アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5
15時17分 リブレ…97mg/dL
15時45分 ノボラピッド４単位追加投与
15時50分 補給、カステラ（116kcal)-糖22
16時40分 リブレ…160mg/dL
17時39分 リブレ…114mg/dL
18時22分 リブレ…94mg/dL
18時58分 夕食前血糖値、指計測…64mg/dL 、リブレ計測…75mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(778.56kcal)-糖85.21
・鶏ももと野菜の煮もの(ニンジン、レンコン、椎茸、大豆、こんにゃく147.01kcal)糖8.53
・厚揚げステーキ、ネギ、生姜、ごま油(180.54kcal)糖12.04
・焼売、ブロッコリー添え(220.56kcal)-糖12.22
・みそ汁(ナス、えのき茸 32.05kcal)-糖4.06
・ご飯124g（198.4kcal)-糖48.36
食後に、はっさく198g(58.2kcal)-糖12.9、ミックスナッツ30g(200.1kcal)-糖6.39
20時43分 体温36.6
20時57分 食事後２時間血糖値 リブレ…127mg/dL
21時05分 入浴、69.7kg
21時24分 指先計測…87mg/dL 、リブレ…115mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,238.32kcal
・今日の間食、果実カロリー数 58.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 502.1cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 174kcal
・総カロリー数 3,084.22kcal
・今日の食事糖質量 310.75g
・今日の間食、果実糖質量 12.9g
・今日の間食、飴糖質量 27g
・今日の間食、菓子類糖質量 53.49g
・今日の間食、飲料水糖質量 42.5g
・総糖質量 446.64g
