2023年３月６日（月）
05時00分、起床。血糖値227mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時47分 朝食前血糖値、指先計測…196mg/dL、リブレ計測…225mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(714.28kcal)-糖質量104.16
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒64g＋おからパウダー4g(64.52kcal)-糖14.02
・バナナ74g(34.78kcal)-糖16.65
・りんご58g(25.52kcal)-糖8.29
・牛乳167mL(111.06kcal)-糖8.03
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯63g（100.8kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖30.67
06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時13分 スポーツジム浴場清掃作業
07時47分 食後２時間血糖値、リブレ…117mg/dL
10時04分 リブレ…77mg/dL
11時30分 リブレ…94mg/dL
12時27分、昼食前血糖値、指先計測…72mg/dL 、リブレ計測…88mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(672.21kcal)-糖質量108.46
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ワンタンメン(397kcal)-糖64.6
・さつま芋66g(80.14kcal)-糖17.82
食後に、素焼ミックスナッツ(166.75kcal)-糖5.33、はっさく184g(54.08kcal)-糖11.99、カステラ（116kcal)-糖22
14時34分 食後2時間血糖 リブレ計測146mg/dL
15時47分 リブレ…192mg/dL
18時03分 リブレ…168mg/dL
18時35分 夕食前血糖値、指計測…137mg/dL 、リブレ計測…163mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(685.58kcal)-糖63.31
・鶏手羽とニンジン、こんにゃく、生姜の味噌、醤油炒め(166.51kcal)糖1.65
・レンコン豆腐ハンバーグ、インゲン、コーンバター炒め(285.24kcal)糖18.2
・カニカマ、豆腐、玉子、ほうれん草、ガラスープ(73.83kcal)-糖4.46
・ご飯100g（160kcal)-糖39
食後に、BAKEDオーツ(186kcal)-糖25.1、はっさく153g(44.97kcal)-糖9.97
20時35分 食事後２時間血糖値 リブレ…98mg/dL
20時40分 体温36.6
21時00分 入浴、69.5kg
21時15分 指先計測…35mg/dL 、リブレ…59mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時21分 補食、カステラ(116kcal)-糖22g、スライスチーズ(60kcl)-糖0.5
21時40分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,072.07kcal
・今日の間食、果実カロリー数 99.05kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 644.75cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,871.67kcal
・今日の食事糖質量 275.93g
・今日の間食、果実糖質量 21.96g
・今日の間食、飴糖質量 13.5g
・今日の間食、菓子類糖質量 74.93g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 385.82g
