2023年３月４日（土）
05時00分、起床。血糖値171mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
05時50分 朝食前血糖値、指先計測…188mg/dL、リブレ計測…197mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(724.71kcal)-糖質量116.64
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒64g＋おからパウダー4g(64.52kcal)-糖14.02
・バナナ145g(68.15kcal)-糖32.63
・りんご74g(32.56kcal)-糖10.58
・牛乳154mL(102.41kcal)-糖7.41
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯50g（80kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.6
06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時25分〜15時55分 納骨、墓所清掃作業
07時49分 食後２時間血糖値、リブレ…297mg/dL
09時13分 リブレ…219mg/dL
10時11分 リブレ…189mg/dL
13時28分、昼食前血糖値、指先計測…52mg/dL 、リブレ計測…62mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(966.35kcal)-糖質量143.08
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(114g・88.78kcal)-糖7.36
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・石焼風ビビンバ飯(412kcal)-糖59.8
・さつま芋96g(116.57kcal)-糖25.92
・たまごスープ（30kcal)-糖1.4
食後に、ミックスナッツ(159kcal)-糖8.3、素焼ミックスナッツ20g(133.4kcal)-糖4.26、飴(55.8kcal)-糖13.09、オロナミンC（79kcal)-糖19
15時31分 食後2時間血糖 リブレ計測149mg/dL
16時34分 リブレ…184mg/dL
18時42分 夕食前血糖値、指計測…213mg/dL 、リブレ計測…268mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(765.96kcal)-糖50.41
・鶏のつくね、玉ねぎ(233.28kcal)糖10.44
・焼き魚、鯵の開き(153.64kcal)糖0
・キムチスープ(豚こま、バター、キムチ、ブロッコリー219.04kcal)-糖0.97
・ご飯100g（160kcal)-糖39
食後に、素焼ミックスナッツ(166.75kcal)-糖5.33、黒胡麻アーモンドチョコ11g(66.99kcal)-糖5.33
19時42分 体温36.7
20時20分 入浴、69.4kg
20時36分 食事後２時間血糖値 リブレ…107mg/dL
20時46分 指先計測…68mg/dL 、リブレ…90mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,457.02kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 526.14cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 3,173.76kcal
・今日の食事糖質量 310.13g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 26.99g
・今日の間食、菓子類糖質量 23.22g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 379.34g
