2023年３月３日（金）
05時00分、起床。血糖値105mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.9
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…107mg/dL、リブレ計測…109mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(753.22kcal)-糖質量124.4
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢27mL(14.31kcal)-糖13.68
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒59g＋おからパウダー4g(60.47kcal)-糖13.12
・バナナ147g(69.09kcal)-糖33.08
・りんご56g(24.64kcal)-糖8.01
・牛乳146mL(97.09kcal)-糖7.01
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯70g（112kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時41分 食後２時間血糖値、リブレ…189mg/dL
09時04分 リブレ…127mg/dL
10時01分 リブレ…105mg/dL
12時35分、昼食前血糖値、指先計測…56mg/dL 、リブレ計測…76mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(824.02kcal)-糖質量134.56
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(113g・88.51kcal)-糖7.32
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・鍋焼きうどん＋玉子(481kcal)-糖70.5
・さつま芋104g(126.29kcal)-糖28.08
食後に、はっさく68g(19.99kcal)-糖4.43、ミックスナッツ(159kcal)-糖8.3、飴(55.8kcal)-糖13.09
14時52分 食後2時間血糖 リブレ計測66mg/dL
15時18分 補食、飴(55.8kcal)-糖13.09
15時50分 リブレ…65mg/dL
16時13分 リブレ…99mg/dL
17時23分 リブレ…81mg/dL
18時07分 リブレ…98mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指計測…104mg/dL 、リブレ計測…114mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(639.68kcal)-糖49.42
・インゲンとカニカマ、すりごまの玉子あえ(79.63kcal)糖6.07
・豚肉とナスのごま油炒め(171.3kcal)糖2.08
・ごまカボチャ(164kcal)-糖3.4
・みそ汁(豆腐、わかめ 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g（160kcal)-糖39
食後に、ミックスナッツ(159kcal)-糖8.3、飴(55.8kcal)-糖13.09
19時38分 体温36.7
20時35分 入浴、69.7kg
20時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…102mg/dL
20時55分 指先計測…55mg/dL 、リブレ…85mg/dL 、計測後トレシーバ18単
20時57分 補食、ぶどう糖(17.1kcal)-糖4.55、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
21時15分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,216.92kcal
・今日の間食、果実カロリー数 19.99kcal
・今日の間食、飴カロリー数 223.2cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 395.1cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,838.11kcal
・今日の食事糖質量 308.38g
・今日の間食、果実糖質量 4.43g
・今日の間食、飴糖質量 52.36g
・今日の間食、菓子類糖質量 21.65g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 386.82g
