2023年３月２日（木）
04時55分、起床。血糖値110mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時52分 朝食前血糖値、指先計測…141mg/dL、リブレ計測…145mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(757.48kcal)-糖質量136.59
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖12.79
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g＋おからパウダー4g(62.09kcal)-糖21.12
・バナナ160g(75.2kcal)-糖36
・りんご72g(31.68kcal)-糖10.3
・牛乳135mL(89.78kcal)-糖6.49
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯71g（113.6kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.79
06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時53分 食後２時間血糖値、リブレ…303mg/dL
09時14分 リブレ…229mg/dL
10時09分 リブレ…199mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
12時09分 リブレ…90mg/dL
12時56分 リブレ…69mg/dL
13時37分、昼食前血糖値、指先計測…48mg/dL 、リブレ計測…64mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(824.02kcal)-糖質量134.56
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(117g・89.59kcal)-糖7.48
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・石焼風ビビンバ飯(412kcal)-糖59.8
・さつま芋184g(223.43kcal)-糖49.68
食後に、はっさく184g(54.08kcal)-糖11.99、ミックスナッツ(159kcal)-糖8.3、飴(55.8kcal)-糖13.09
15時46分 食後2時間血糖 リブレ計測191mg/dL
16時44分 リブレ…270mg/dL
17時55分 リブレ…328mg/dL
18時20分 夕食前血糖値、指計測…285mg/dL 、リブレ計測…323mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(925.98kcal)-糖96.89
・トンカツ＋、キャベツ、トマト、ソース、マヨネーズ(463.09kcal)糖30.9
・ウインナーと野菜のコンソメスープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ズッキーニ、ブロッコリー、ウインナー 266.35kcal)糖24.13
・キムチ(36.54kcal)-糖5.86
・ご飯100g（160kcal)-糖39
食後に、はっさく187g(54.97kcal)-糖12.18、ミックスナッツ(159kcal)-糖8.3
19時52分 体温36.9
20時21分 食事後２時間血糖値 リブレ…122mg/dL
20時33分 入浴、70.5kg
20時50分 指先計測…99mg/dL 、リブレ…118mg/dL 、計測後トレシーバ18単
21時05分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,507.48kcal
・今日の間食、果実カロリー数 109.05kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 318cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 3,046.13kcal
・今日の食事糖質量 368.04g
・今日の間食、果実糖質量 24.17g
・今日の間食、飴糖質量 26.18g
・今日の間食、菓子類糖質量 16.6g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 434.99g
