2023年１月18日（水）
05時40分、起床。血糖値66mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
06時35分 朝食前血糖値、指先計測…81mg/dL、リブレ計測…74mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(788.88kcal)-糖質量136.78
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(12.72kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g＋おからパウダー4g(62.09kcal)-糖18.38
・バナナ153g(71.91kcal)-糖34.43
・りんご72g(31.68kcal)-糖10.3
・牛乳142mL(94.43kcal)-糖6.83
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯86g（137.6kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖39.64
食後に、飴(55.8kcal)-糖13.09
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
09時17分 リブレ…171mg/dL
11時02分 リブレ…124mg/dL
11時42分 リブレ…77mg/dL
12時27分、昼食前血糖値、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…58mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(764.96kcal)-糖質量116.65
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(124g・91.48kcal)-糖7.76
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・エビ天鍋焼きうどん＋玉子（481kcal)-糖70.5
・さつま芋77g(93.48kcal)-糖20.79
食後、みかん169g（62.53kcal)-糖14.87、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5
14時29分 食後2時間血糖 リブレ計測267mg/dL
16時25分 リブレ…176mg/dL
17時10分 リブレ…152mg/dL
16時03分 リブレ…62mg/dL
17時28分 ウイスキーお湯割り105mL(248.5kcal)-糖0
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…124mg/dL 、リブレ計測…124mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(749.27kcal)-糖82.59
・さつま芋の天ぷら＋大根おろし(262.32kcal)-糖40.58
・鶏とカシューナッツの炒めもの(289.5kcal)糖15.6
・みそ汁(ナス、えのき茸 37.45kcal)-糖4.76
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん105g(38.85kcal)-糖9.24
19時27分 補給、ウイスキーお湯割り29mL(68.63kcal)-糖0
20時23分 食事後２時間血糖値 リブレ…107mg/dL
20時26分 体温36.3
20時45分 入浴、69.5kg
21時04分 指先計測…72mg/dL 、リブレ…90mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時10分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,303.11kcal
・今日の間食、果実カロリー数 101.38cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 116kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 317.13kcal
・総カロリー数 2,893.42kcal
・今日の食事糖質量 336.02g
・今日の間食、果実糖質量 24.11g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 3.5g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 376.72g
