2023年１月16日（月）
04時55分、起床。血糖値98mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.6
朝食前に昇降運動7分
05時50分 朝食前血糖値、指先計測…148mg/dL、リブレ計測…111mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(776.04kcal)-糖質量132.76
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(12.72kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g＋おからパウダー７g(73.22kcal)-糖20.68
・バナナ157g(73.79kcal)-糖35.33
・りんご66g(29.04kcal)-糖9.44
・牛乳148mL(98.42kcal)-糖7.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯69g（110.4kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.01
06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時51分 食後２時間血糖値、リブレ…89mg/dL
09時07分 リブレ…61mg/dL
09時20分 補食、オロナミンC（79kcal)-糖19
10時24分 リブレ…99mg/dL
11時28分 リブレ…72mg/dL
12時16分、昼食前血糖値、指先計測…64mg/dL 、リブレ計測…76mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(000kcal)-糖質量000
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・92.29kcal)-糖7.88
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・横浜あんかけラーメン（400kcal)-糖66
・あんバターパン(000kcal)-糖000
食後、みかん68g（25.16kcal)-糖5.98、はっさく81g(23.81kcal)-糖5.28、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5
14時16分 食後2時間血糖 リブレ計測157mg/dL
14時26分 補給、ウイスキーお湯割り109mL(257.97kcal)-糖0
16時18分 リブレ…185mg/dL
16時32分 補給、ウイスキーお湯割り28mL(66.27kcal)-糖0
17時20分 リブレ…203mg/dL
18時17分 夕食前血糖値、指先計測…186mg/dL 、リブレ計測…189mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(624.28kcal)-糖94.16
・海鮮、豚肉の片栗煮(イカ、エビ、豚肉、白菜、ニンジン、こまつ 304.55kcal)-糖15.26
・かぼちゃの煮も109g(99.92kcal)糖18.71
・みそ汁(ナス、長ネギ 39.25kcal)-糖5.14
・ご飯89g(142.4kcal)-糖34.71
食後に、みかん71g(26.27kcal)-糖6.25、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5
19時46分 体温36.4
20時00分 入浴、69.2kg
20時17分 食事後２時間血糖値 リブレ…301mg/dL
20時19分 ノボラピッド5単位追加投与
20時22分 指先計測…266mg/dL 、リブレ…287mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
20時30分 就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 75.24cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 232kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 403.24kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 17.51g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 7g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 000g
