2023年１月13日（金）
06時00分、起床。血糖値103mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
07時00分 朝食前血糖値、指先計測…101mg/dL、リブレ計測…108mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(750.45kcal)-糖質量132.22
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(12.72kcal)-糖16.11
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36
・バナナ147g(69.09kcal)-糖33.08
・りんご58g(25.54kcal)-糖8.29
・牛乳144mL(95.76kcal)-糖6.93
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯75g（120kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.35
09時21分 食後２時間血糖値、リブレ…149mg/dL
10時21分 リブレ…234mg/dL
10時33分 ノボラピッド5単位追加投与
11時28分 リブレ…210mg/dL
11時45分、昼食前血糖値、指先計測…202mg/dL 、リブレ計測…199mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(692.96kcal)-糖質量99.31
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92.02kcal)-糖7.84
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・本格炒飯（466kcal)-糖71.5
・玉子スープ（30kcal)-糖1.4
・野沢菜27g(5.94kcal)-糖0.97
食後、みかん58g（21.46kcal)-糖5.1、はっさく85g(24.98kcal)-糖5.54、飴(55.8kcal)-糖13.9
13時58分 食後2時間血糖 リブレ計測98mg/dL
12時30分〜14時30分 納骨、墓所清掃作業
14時52分 リブレ…62mg/dL
15時00分 補食、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5
15時12分 補給、ウイスキーお湯割り143mL(338.43kcal)-糖0
15時58分 リブレ…89mg/dL
16時48分 リブレ…63mg/dL
17時05分 補食、ぶどう糖（17.1kcal)-糖4.55
17時55分 リブレ…105mg/dL
18時28分 夕食前血糖値、指先計測…111mg/dL 、リブレ計測…128mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(708.35kcal)-糖75.44
・豚一口ステーキ＋白菜(308.65kcal)-糖11.35
・えびタコ、ブロッコリーマリネ(110.7kcal)-糖1.88
・かぼちゃの煮も92g(84.33kcal)糖15.79
・みそ汁(小松菜、えのき茸 27.07kcal)-糖3.13
・ご飯111g(177.6kcal)-糖43.29
食後に、はっさく184g(54.08kcal)-糖11.99、みかん53g(19.61kcal)-糖4.66
19時56分 体温36.1
20時28分 食事後２時間血糖値 リブレ…329mg/dL
20時31分 ノボラピッド5単位追加投与
21時21分 リブレ…319mg/dL
21時40分 入浴、69.4kg
21時56分 指先計測…216mg/dL 、リブレ…261mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時05分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,151.76kcal
・今日の間食、果実カロリー数 120.13cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 133.1kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 338.43kcal
・総カロリー数 2,799.22kcal
・今日の食事糖質量 306.97g
・今日の間食、果実糖質量 27.29g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 8.05g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 355.4g
