2022年12月31日（土）
05時00分、起床。血糖値321mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
06時05分 朝食前血糖値、指先計測…269mg/dL、リブレ計測…294mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(906.36kcal)-糖質量159.45
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(12.72kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82
・バナナ137g(64.39kcal)-糖30.83
・りんご67g(2948kcal)-糖9.58
・牛乳137mL(91.11kcal)-糖6.59
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1
・餅125g（283.75kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖70.23
08時15分 食後２時間血糖値、リブレ…389mg/dL
09時12分 リブレ…399mg/dL
09時58分 リブレ…313mg/dL
12時04分、昼食前血糖値、指先計測…250mg/dL 、リブレ計測…255mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(643.99kcal)-糖質量96.77
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒、ハム(127g・130.89kcal)-糖8.08
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・アスパラベーコンピラフ（384.1kcal)-糖69.69
・玉子スープ（30kcal)-糖1.4
食後、みかん111g（41.07kcal)-糖9.77、プリッツ（70kcal)-糖9、いかみりん（68.58kcal)-糖15.66
14時04分 食後2時間血糖 リブレ計測245mg/dL
15時05分 リブレ…221mg/dL
16時06分 リブレ…262mg/dL
17時04分 リブレ…249mg/dL
17時20分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーお湯割り57mL(134.9kcal)-糖0
18時15分 夕食前血糖値、指先計測…232mg/dL 、リブレ計測…264mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与
夕食(000kcal)-糖000
・年越し蕎麦・えび天そば(000kcal)-糖000
・根菜の煮もの(000kcal)-糖000
食後に、みかん98g(36.26kcal)-糖8.62、プリッツ(70kcal)-糖9、茶プリン(91kcal)-糖14.7
18時38分 補給、ウイスキーお湯割り55mL(130.17mL)-糖0
20時22分 補給、ウイスキーお湯割り29mL(68.63mL)-糖0
20時31分 食事後２時間血糖値 リブレ…161mg/dL
20時35分 体温36.7
21時10分 入浴、70.3kg
21時27分 指先計測…158mg/dL 、リブレ…197mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時10分 就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 77.33kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 299.58kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 533.7kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 18.39g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 48.36g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 000g
