2021年８月18日（水）
05時45分、起床。血糖値126mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温34.3
朝食前に昇降運動7分
06時39分 朝食前血糖値、指先計測…118mg/dL、リブレ計測…120mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(782.88kcal)-糖質量135.47g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢27mL(14.31kcal)-糖14.09
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ184g(86.48kcal)-糖41.4
・りんご83g(36.52kcal)-糖11.87
・牛乳163mL(108.4kcal)-糖7.82
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯81g（129.6kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖37.69
08時52分 食後２時間血糖値、リブレ…153mg/dL
09時50分 リブレ…200mg/dL
10時49分 リブレ…228mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時44分 リブレ…212mg/dL
12時34分 リブレ…214mg/dL
13時37分 、昼食前血糖値、指先計測…144mg/dL 、リブレ計測…174mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(000kcal)-糖質量000g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(117g・89.59kcal)-糖7.48
・ 握り寿司（000kcal)-糖000
・みそ汁（ゆうげ 30kcal)-糖3.3
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・パーフェクトサントリービール500mL(160kcal)-糖000
食後に、梨84g（35.7kcal)-糖8.82、ドライフルーツはっさく（19.25kcal)-糖4.3、ドライフルーツりんご（29.1kcal)-糖7.26
15時37分 食後2時間血糖 リブレ計測…148mg/dL
16時44分 リブレ…154mg/dL
18時17分 リブレ…106mg/dL
18時54分 夕食前血糖値、指先計測…81mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(694.55kcal)-糖75.85
・ハンバーグ、トマト、じゃがいも、ピーマン＋ケチャップ、ソース(352.66kcal)-糖19.55
・筑前煮(150.43kcal)-糖9.02
・みそ汁(大根、えのき茸 31.46kcal)-糖8.28
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨254g(107.95kcal)-糖26.67
20時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…96mg/dL
20時55分 体温35.5
21時10分 入浴、体重72.6kg
21時24分 指先計測…70mg/dL 、リブレ…81mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時26分 補食、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 143.65kcal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 108.35kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 0,000cal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 35.49g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 12.06g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 000g
