2021年８月17日（火）
04時50分、起床。血糖値132mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…117mg/dL、リブレ計測…123mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(685.91kcal)-糖質量100.42g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ100g(47kcal)-糖22.5
・りんご00g(000kcal)-糖000
・牛乳157mL(104.41kcal)-糖7.55
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯77g（123.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.13
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時35分 食後２時間血糖値、リブレ…109mg/dL
09時08分 リブレ…126mg/dL
09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時12分 リブレ…150mg/dL
11時22分 リブレ…168mg/dL
12時14分 リブレ…125mg/dL
12時50分 、昼食前血糖値、指先計測…87mg/dL 、リブレ計測…108mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(1,126.56kcal)-糖質量145.18g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(136g・94.72kcal)-糖8.24
・ 枝豆198g(146.52kcal)-糖3.96
・とうきび320g(146.67kcal)-糖22.13
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・ハグラ瓜漬け85g(7.65kcal)-糖1.45
・きのこおこわ(382kcal)-糖77.1
・アサヒザリッチビール500mL(250kcal)-糖17.5
食後に、みかんゼリー（130kcal)-糖32.1
14時51分 食後2時間血糖 リブレ計測…71mg/dL
15時58分 リブレ…128mg/dL
17時35分 リブレ…244mg/dL
18時06分 リブレ…160mg/dL
18時52分 夕食前血糖値、指先計測…254mg/dL 、リブレ計測…253mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(583.6kcal)-糖59.99
・豚みそ漬けステーキ、レタス添え(196.22kcal)-糖4.93
・筑前煮(150.43kcal)-糖9.02
・ハグラ瓜漬け(7.02kcal)-糖1.33
・みそ汁(豆腐、ほうれん草 69.93kcal)-糖5.71
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨110g(46.75kcal)-糖11.55
20時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…70mg/dL
20時52分 補食、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
20時59分 体温36.2
21時40分 入浴、体重72.8kg
21時55分 指先計測…69mg/dL 、リブレ…81mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時10分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,396.07kcal
・今日の間食、果実カロリー数 46.75kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 190kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,767.62cal
・今日の食事糖質量 305.59g
・今日の間食、果実糖質量 11.55g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 32.6g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 381.82g
