2021年８月16日（月）
05時00分、起床。血糖値134mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.1
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…135mg/dL、リブレ計測…128mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(653.04kcal)-糖質量109.85g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖14.88
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82
・バナナ134g(62.98kcal)-糖30.15
・りんご00g(000kcal)-糖000
・牛乳120mL(79.8kcal)-糖5.76
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯76g（121.6kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.74
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時35分 食後２時間血糖値、リブレ…135mg/dL
09時08分 リブレ…130mg/dL
09時55分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時12分 リブレ…148mg/dL
10時57分 リブレ…177mg/dL
12時15分 リブレ…151mg/dL
12時55分 、昼食前血糖値、指先計測…136mg/dL 、リブレ計測…136mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(620.22kcal)-糖質量97.87g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(123g・91.21kcal)-糖7.72
・ アスパラベーコンピラフ(384.1kcal)-糖69.69
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・たくあん37g(15.91kcal)-糖4.26
・玉子スープ(30kcal)-糖1.4
食後に、梨116g（49.3kcal)-糖12.18、白桃ゼリー(130kcal)-糖32.8
13時53分 ノボラピッド3単位追加投与
13時55分 補給、かっぱえびせん(119.52kcal)-糖16.15
15時06分 食後2時間血糖 リブレ計測…120mg/dL
15時45分 リブレ…157mg/dL
16時45分 リブレ…151mg/dL
18時06分 リブレ…160mg/dL
18時39分 夕食前血糖値、指先計測…149mg/dL 、リブレ計測…137mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(684.98kcal)-糖71.94
・一口ステーキ、もやし添え(340.4kcal)-糖10.9
・カキと白菜、豆腐、大根おろし蒸し(116.97kcal)-糖9.89
・みそ汁(じゃがいも、小松菜 67.61kcal)-糖12.15
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨128g(54.4kcal)-糖13.44
20時24分 食事後２時間血糖値 リブレ…83mg/dL
20時37分 体温36.1
21時05分 入浴、体重72.6kg
21時21分 指先計測…79mg/dL 、リブレ…98mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,958.24kcal
・今日の間食、果実カロリー数 103.7kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 249.52kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,446.26cal
・今日の食事糖質量 279.66g
・今日の間食、果実糖質量 25.62g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 48.95g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 386.31g
