2021年12月22日（水）
04時50分、起床。血糖値154mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…98mg/dL、リブレ計測…114mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(739.14kcal)-糖質量122.81g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18
・バナナ181g(85.07kcal)-糖40.72
・りんご67g(29.48kcal)-糖9.58
・牛乳117mL(77.81kcal)-糖5.63
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油7mL（63kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…72mg/dL
09時10分 リブレ…84mg/dL
09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時53分 リブレ…173mg/dL
11時33分 リブレ…156mg/dL
12時23分 、昼食前血糖値、指先計測…154mg/dL 、リブレ計測…136mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(000kcal)-糖質量000
・豆腐ハンバーグ弁当（000kcal)-糖000
・みそ汁（油揚げ 27kcal)-糖2
食後に、みかん268g(99.16kcal)-糖23.58、おはぎ(000kcal)-糖000、きらず揚げ(102kcal)-糖13.5
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
15時39分 リブレ…213mg/dL
15時44分 ノボラピッド4単位追加投与
16時16分 リブレ…180mg/dL
16時46分 リブレ…126mg/dL
17時45分 リブレ…85mg/dL
18時17分 夕食前血糖値、指先計測…56mg/dL 、リブレ計測…75mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(755.29kcal)-糖90.13
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(157g・100.39kcal)-糖9.08
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・白菜、豆腐、長ネギ、えのき茸、豚肉の煮もの（348.32kcal)-糖15.82
・たくあん41g(17.63kcal)-糖4.72
・みそ汁(わかめ、大根 29.95kcal)-糖3.91
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん140g(51.8kcal)-糖12.32、浮渦(75kcal)-糖16.94
20時26分 食事後２時間血糖値 リブレ…78mg/dL
20時35分 体温36.6
20時40分 入浴、体重72.3kg
20時58分 指先計測…80mg/dL 、リブレ…106mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時10分、就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 150.96kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 35.9g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 000g
