2022年12月28日（水）
05時35分、起床。血糖値287mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36,5
朝食前に昇降運動7分
06時31分 朝食前血糖値、指先計測…223mg/dL、リブレ計測…257mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(741.33kcal)-糖質量126.76
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(12.72kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18
・バナナ144g(67.68kcal)-糖32.4
・りんご74g(32.56kcal)-糖10.58
・牛乳139mL(92.44kcal)-糖6.24
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯74g（118.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.96
08時46分 食後２時間血糖値、リブレ…69mg/dL
08時50分 補食、ミックスナッツ30g(196.2kcal)-糖5.52
10時03分 リブレ…191mg/dL
11時26分 リブレ…198mg/dL
12時22分 リブレ…213mg/dL
12時58分、昼食前血糖値、指先計測…155mg/dL 、リブレ計測…195mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(588.02kcal)-糖質量90.04
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(104g・86.08kcal)-糖9.66
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・本格炒め炒飯（479.25kcal)-糖68.63
・野沢菜51g(11.22kcal)-糖1.84
・サッポロ黒ラベルビール（200kcal)-糖14.5
食後、みかん72g（26.64kcal)-糖6.34、かっぱえびせん（136.62kcal)-糖18.09、フライドポテト（171.53kcal)-糖17.26、ウイスキーお湯割り110mL(260.33kcal)-糖0
15時24分 食後2時間血糖 リブレ計測407mg/dL
15時27分 ノボラピッド５単位追加投与
15時55分 補給、ウイスキーお湯割り110mL(260.33kcal)-糖0
17時30分 リブレ…421mg/dL
17時37分 ノボラピッド5単位追加投与
17時45分 補給、ウイスキーお湯割り120mL(284kcal)-糖0
18時22分 夕食前血糖値、指先計測…293mg/dL 、リブレ計測…343mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(764.89kcal)-糖69.36
・韓国風もやしスープ＋コチュジャン(もやし、ニンジン、青梗菜、豚肉 229.89kcal)-糖7.26
・とんかつ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(375kcal)-糖23.1
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、みかん64g(23.68kcal)-糖5.63、フライドポテト30g(166kcal)-糖16.7
19時46分 体温36.4
20時05分 入浴、70.2kg
20時18分 食事後２時間血糖値 リブレ…140mg/dL
20時22分 指先計測…85mg/dL 、リブレ…127mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
20時35分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,094.24kcal
・今日の間食、果実カロリー数 59.32cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 610.35cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 544.33kcal
・総カロリー数 3,308.24kcal
・今日の食事糖質量 286.16g
・今日の間食、果実糖質量 11.97g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 52.05g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 350.18g
