2022年10月５日（水）
06時00分、起床。血糖値78mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
06時40分 朝食前血糖値、指先計測…79mg/dL、リブレ計測…71mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(757.11kcal)-糖質量121.4
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒68g(55.08kcal)-糖17.07
・バナナ122g(57.34kcal)-糖27.45
・りんご127g(55.88kcal)-糖18.16
・牛乳167mL(111.06kcal)-糖8.02
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
08時40分 食後２時間血糖値、リブレ…111mg/dL
10時25分 リブレ…115mg/dL
11時08分 リブレ…103mg/dL
12時10分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kal)-糖14.5、ウイスキー61mL(144.37kcal)-糖0、ぬか漬け（14.52kcal)-糖2.41
13時27分、昼食前血糖値、指先計測…143mg/dL 、リブレ計測…150mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(610.45kcal)-糖質量86.2
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・94.45kcal)-糖8.2
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・石焼風ビビンバ飯（412kcal)-糖59.8
・お吸いもの（5kcal)-糖0.6
食後に、梨203g(86.28kcal)-糖21.32、こだ割り28g(104.72kcal)-糖23.32
14時34分 補給、ウイスキー46mL(108.87kcal)-糖0
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測000mg/dL
16時20分 リブレ…246mg/dL
17時25分 リブレ…305mg/dL
17時28分 ノボラピッド4単位追加投与
18時10分 夕食前血糖値、指先計測…263mg/dL 、リブレ計測…277mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(701.65kcal)-糖60.32
・大豆と鶏手羽の煮もの(233.82kcal)-糖3.4
・野菜炒め(222.69kcal)-糖3.67
・糠漬け(大根、きゅうり 7.26kcal)-糖1.17
・みそ汁(かぼちゃ、えのき茸 77.88kcal)-糖13.08
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、紫芋あん(203kcal)-糖45.5
20時10分 食事後２時間血糖値 リブレ…143mg/dL
20時14分 体温36.1
20時35分 入浴、体重71.8kg
20時47分 指先計測…151mg/dL 、リブレ…174mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
21時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,069.21kcal
・今日の間食、果実カロリー数 86.28cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 322.24kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 453.24kcal
・総カロリー数 2,930.97kcal
・今日の食事糖質量 267.97g
・今日の間食、果実糖質量 21.32g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 71.23g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 375.02g
