2022年９月６日（火）
05時00分、起床。血糖値144mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…149mg/dL、リブレ計測…146mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(726.95kcal)-糖質量116.12
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖15.28
・バナナ115g(54.05kcal)-糖25.88
・りんご108g(45.76kcal)-糖15.44
・牛乳159mL(105.74kcal)-糖7.63
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯72g（115.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.18
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時38分 食後２時間血糖値、リブレ…296mg/dL
09時08分 リブレ…108mg/dL
09時15分 補食、オロナミンC(158kcal)-糖38、アイスガリガリ君（64kcal)-糖16.9
11時28分 リブレ…322mg/dL
11時50分、昼食前血糖値、指先計測…262mg/dL 、リブレ計測…298mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(850.94kcal)-糖質量112.16
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(136g・94.72kcal)-糖8.24
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・韓国風海苔巻き（331kcal)-糖48
・お吸いもの（5kcal)-糖0.6
・ぬか漬け（大根、きゅうり17.6kcal)-糖2.83
・牛乳128mL(85.12kcal)- 糖6.14
・ジャンボむしケーキ（218.5kcal)-糖28.75
13時00分〜15時00分 テニス
13時52分 食後2時間血糖 リブレ計測101mg/dL
14時52分 リブレ…89mg/dL
15時00分 補給、アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5
15時30分 補給、サッポロ黒ラベル500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキーハイボール116mL(274.53kcal)-糖0
16時00分 リブレ…182mg/dL
17時03分 リブレ…225mg/dL
18時00分 リブレ…216mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…194mg/dL 、リブレ計測…212mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(773.15kcal)-糖93.63
・厚揚げとホタテ、長ネギ、生姜、にんにく、ガラスープ、片栗粉の煮もの(151.16kcal)-糖9.41
・鳥とカシューナッツ(キャベツ、ピーマン、ニンジン 384.92kcal)-糖38.32
・ぬか漬け(大根、きゅうり 12.32kcal)-糖2
・みそ汁(豆腐、ブナシメジ 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨100g(42.5kcal)-糖10.5、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、アイスシャビィ(91kcal)-糖23.3
20時16分 体温36.3
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時30分 指先計測…232mg/dL 、リブレ…255mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
21時32分 ノボラピッド4単位追加投与
21時45分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,351.04kcal
・今日の間食、果実カロリー数 42.5cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 202kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 727.53kcal
・総カロリー数 3,378.87kcal
・今日の食事糖質量 321.91g
・今日の間食、果実糖質量 10.5g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 52.7g
・今日の間食、飲料水糖質量 76g
・総糖質量 474.2g
