2022年９月５日（月）
04時55分、起床。血糖値129mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温34.8
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…139mg/dL、リブレ計測…129mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(751.77kcal)-糖質量120.63
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒65g(52.65kcal)-糖16.54
・バナナ121g(56.87kcal)-糖27.23
・りんご120g(52.8kcal)-糖17.16
・牛乳177mL(117.71kcal)-糖8.5
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時43分 食後２時間血糖値、リブレ…120mg/dL
09時13分 リブレ…108mg/dL
09時17分 補食、オロナミンC(158kcal)-糖38、アイスガリガリ君（64kcal)-糖16.9
10時10分 リブレ…198mg/dL
11時53分 リブレ…237mg/dL
12時55分、昼食前血糖値、指先計測…191mg/dL 、リブレ計測…214mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(603.61kcal)-糖質量88.64
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(123g・91.21kcal)-糖7.72
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・カレーピラフ（345.4kcal)-糖50.82
・コーンクリームスープ（68kcal)-糖12.5
食後に、梨93g(39.53kcal)-糖9.77、こだわり20g(74.8kcal)-糖16.66、どら焼き（131kcal)-糖29.45、いかみりん（38.1kcal)-糖8.7
14時51分 食後2時間血糖 リブレ計測257mg/dL
15時56分 リブレ…269mg/dL
15時58分 ノボラピッド5単位追加投与
16時58分 リブレ…218mg/dL
17時57分 リブレ…169mg/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…111mg/dL 、リブレ計測…136mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(510.91kcal)-糖63.87
・厚揚げとホタテ、長ネギ、生姜、にんにく、ガラスープ、片栗粉の煮もの(151.16kcal)-糖9.41
・スープカレー(199.75kcal)-糖15.46
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、梨115g(48.88kcal)-糖12.08、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、オホーツクの塩ポテト(79kcal)-糖9.2、いか燻製26g(54.86kcal)-糖4.73
20時24分 体温35.5
20時30分 食事後２時間血糖値 リブレ…125mg/dL
20時55分 入浴、体重 70.7kg
21時10分 指先計測…71mg/dL 、リブレ…103mg/dL 、計測後トレシーバ20単位
21時30分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,866.29kcal
・今日の間食、果実カロリー数 88.41cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 488.76kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 158kcal
・総カロリー数 2,657.26kcal
・今日の食事糖質量 273.14g
・今日の間食、果実糖質量 21.85g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 98.14g
・今日の間食、飲料水糖質量 38g
・総糖質量 444.22g
