2022年７月15日（金）
04時55分、起床。血糖値53mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…88mg/dL、リブレ計測…50mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(731.79kcal)-糖質量119.68
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.01
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82
・バナナ139g(65.33kcal)-糖31.28
・りんご72g(31.68kcal)-糖10.3
・牛乳160mL(106.4kcal)-糖9.2
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯73g（116.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時33分 食後２時間血糖値、リブレ…126mg/dL
09時03分 リブレ…63mg/dL
09時15分 補食、オロナミンC(79kcal)-糖19、マカデミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時05分 リブレ…108mg/dL
12時24分 リブレ…91mg/dL
13時33分、昼食前血糖値、指先計測…58mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(937.83kcal)-糖質量128.3
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(97g・84.19kcal)-糖6.68
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ひやむぎ＋かきあげ（558.64kcal)-糖102.42
・やきとり（196kcal)-糖1.6
アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、いかみりん(91.44kcal)-糖20.88
15時32分 食後2時間血糖 リブレ計測208mg/dL
15時35分 ノボラピッド5単位追加投与
15時40分 串団子2本(259kcal)-糖57.9、漬けもの89g(24.03kcal)-糖3.56
16時29分 リブレ…212mg/dL
18時48分 リブレ…216mg/dL
19時23分 夕食前血糖値、指先計測…169mg/dL 、リブレ計測…196mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(598.79kcal)-糖17.21
・もやしと鶏肉の辛味噌炒め(64.27kcal)-糖3.1
・ふわふわ玉子えびあんかけ(197.29kcal)-糖6.48
・豚冷しゃぶ、大根おろし、ポン酢かけ(294.06kcal)-糖4.34
・みそ汁(豆腐、ぶなしめじ 43.17kcal)-糖3.29
食後に、マンゴー178g(74.59kcal)-糖18.14、マドレーヌオレンジ(92kcal)-糖10.1
21時19分 体温36.4
21時40分 食事後２時間血糖値 リブレ…56mg/dL
21時42分 補食、ぶどう糖(45.2kcal)-糖10.4、マドレーヌショコラ(93kcal)-糖10.1、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5、牛乳120mL(79.8kcal)-糖5.77
22時05分 入浴、体重71.5kg
22時20分 指先計測…63mg/dL 、リブレ…75mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
22時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,268.41kcal
・今日の間食、果実カロリー数 74.59cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 912.67cal120
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 3,390.47kcal
・今日の食事糖質量 265.19g
・今日の間食、果実糖質量 18.14g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 122.64g
・今日の間食、飲料水糖質量 24.77g
・総糖質量 443.83g
