2022年７月11日（月）
04時50分、起床。血糖値135mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時29分 朝食前血糖値、指先計測…231mg/dL、リブレ計測…174mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(744.96kcal)-糖質量114.71
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒55g(44.55kcal)-糖14.75
・バナナ123g(57.81kcal)-糖27.68
・りんご63g(27.72kcal)-糖9.01
・牛乳200mL(133kcal)-糖9.62
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯76g（121.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.74
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時36分 食後２時間血糖値、リブレ…120mg/dL
09時05分 リブレ…103mg/dL
09時52分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19、アイスかき氷（7.9kcal)-糖7.9
10時02分 リブレ…105mg/dL
11時06分 リブレ…204mg/dL
11時10分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
12時25分、昼食前血糖値、指先計測…273mg/dL 、リブレ計測…237mg/dL、ノボラピッド14単位投与
昼食(665.05kcal)-糖質量96.8
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(115g・89.05kcal)-糖7.4
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ビビンバ飯（412kcal)-糖59.8
・コーンクリームスープ（65kcal)-糖12
メロン319g(68.05kcal)-糖15.74、おこし(87.04kcal)-糖16.98
13時46分 リブレ302mg/dL
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測000mg/dL
14時53分 リブレ…230mg/dL
15時53分 リブレ…166mg/dL
17時51分 リブレ…104mg/dL
19時00分 夕食前血糖値、指先計測…117mg/dL 、リブレ計測…95mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(820.09kcal)-糖91.51
・ナスと豚肉の中華風炒めもの(370.49kcal)-糖15.71
・ロールキャベツ、ニンジンじゃがいも、玉ねぎ、ベーコンのコンソメスープ(257.6kcal)-糖29
・ご飯120g(192kcal)-糖46.8
食後に、メロン291g(62.08kcal)-糖14.36
20時50分 体温35.9
20時59分 食事後２時間血糖値 リブレ…216mg/dL
21時05分 入浴、体重70.9kg
21時21分 指先計測…208mg/dL 、リブレ…190mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,230.1kcal
・今日の間食、果実カロリー数 130.13cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 24.88cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 279kcal
・総カロリー数 2,789.97kcal
・今日の食事糖質量 303.02g
・今日の間食、果実糖質量 30.1g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 21.5g
・今日の間食、飲料水糖質量 33.5g
・総糖質量 401.21g
