2022年７月９日（土）
05時35分、起床。血糖値93mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.2
朝食前に昇降運動7分
06時22分 朝食前血糖値、指先計測…121mg/dL、リブレ計測…93mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(718.43kcal)-糖質量116.74
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(12.72kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ154g(72.38kcal)-糖34.65
・りんご46g(20.24kcal)-糖6.58
・牛乳151mL(100.42kcal)-糖7.26
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯75g（120kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.35
08時29分 食後２時間血糖値、リブレ…221mg/dL
09時21分 リブレ…228mg/dL
11時07分 リブレ…196mg/dL
12時35分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
12時45分、昼食前血糖値、指先計測…179mg/dL 、リブレ計測…166mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(980.78kcal)-糖質量160.13
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(111g・87.97kcal)-糖7.24
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ビビン冷麺＋チャーシュー、きゅうり、玉子、キムチ（575.31kcal)-糖106.54
・ジャンボむしケーキ(218.5kcal)-糖28.75
食後に、アイスあずきバー（112kcal)-糖25.6、ウイスキーハイボール104mL(246.14kcal)-糖0
14時47分 食後2時間血糖 リブレ計測359mg/dL
15時46分 リブレ…386mg/dL
15時52分 ウイスキーハイボール42m（99.4kcal)-糖0
15時54分 ノボラピッド5単位追加投与
17時02分 リブレ…375mg/dL
17時47分 リブレ…315mg/dL
18時43分 夕食前血糖値、指先計測…299mg/dL 、リブレ計測…273mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(601.57kcal)-糖61.41
・焼き魚、鮭の切り身(87.23kcal)-糖0.1
・牛バラとごぼうの柳川風(219.89kcal)-糖16.33
・トマトとチーズのオリーブ油かけ(104.15kcal)-糖3.8
・みそ汁(かぼちゃ、わかめ 65.5kcal)-糖10.76
・ご飯78g(124.8kcal)-糖30.42
食後に、アイスガツンとみかん(194kcal)-糖25
20時42分 食事後２時間血糖値 リブレ…142mg/dL
20時46分 体温36.4
21時47分 入浴、体重71.8kg
21時05分 指先計測…124mg/dL 、リブレ…134mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,300.78kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kca
・今日の間食、菓子類カロリー数 306kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 545.54kcal
・総カロリー数 3,152.32kcal
・今日の食事糖質量 338.28g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 50.6g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 403.38g
