2023年3月11日(土)
05時00分、起床。血糖値163mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時52分 朝食前血糖値、指先計測…170mg/dL、リブレ計測…191mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(784.97kcal)-糖質量120.83
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)+米麹甘酒66g+おからパウダー4g(66.14kcal)-糖14.37
・バナナ72g(33.84kcal)-糖16.2
・りんご61g(26.84kcal)-糖8.72
・牛乳155mL(103.08kcal)-糖7.46
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯100g(178kcal)+えごま油4mL(41kcal)+納豆(83kcal)-糖47.68
07時20分 作業前に、飴(111.6kcal)-糖26.18
07時20分〜15時50分 納骨、墓所清掃作業
08時08分 食後2時間血糖値、リブレ…328mg/dL
08時58分 リブレ…232mg/dL
09時11分 リブレ…225mg/dL
09時57分 リブレ…208mg/dL
10時56分 リブレ…172mg/dL
12時35分 リブレ…159mg/dL
14時08分、昼食前血糖値、指先計測…154mg/dL 、リブレ計測…152mg/dL、ノボラピッド15単位投与
昼食(758.25kcal)-糖質量110
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(125g・91.75kcal)-糖7.5
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・トマトソースハンバーク黒米弁当(530kcal)-糖83.5
・たまごスープ(30kcal)-糖1.4
食後に、はっさく133g(39.09kcal)-糖8.67、素焼ミックスナッツ30g(196.5kcal)-糖5.94、オロナミンC(79kcal)-糖19
16時15分 食後2時間血糖 リブレ計測130mg/dL
17時30分 リブレ…67mg/dL
18時00分 リブレ…47mg/dL
18時34分 夕食前血糖値、指計測…56mg/dL 、リブレ計測…57mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(918.88kcal)-糖92.43
・一口ステーキ、インゲン、コーン(320.5kcal)糖11.5
・えびと野菜のスイートチリソース炒め(玉子、ピーマン207.72kcal)糖13.47
・ウインナーと野菜のコンソメスープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、キャベツ230.66kcal)-糖28.46
・ご飯10g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく172g(50.56kcal)-糖11.21、素焼ミックスナッツ30g(196.5kcal)-糖5.94、飴(55.8kcal)-糖13.09
19時57分 体温36.9
20時31分 食事後2時間血糖値 リブレ…85mg/dL
21時28分 指先計測…127mg/dL 、リブレ…124mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時00分 入浴、69.3kg
23時20分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,462.1kcal
・今日の間食、果実カロリー数 89.65kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 393cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 3,191.15kcal
・今日の食事糖質量 323.26g
・今日の間食、果実糖質量 19.88g
・今日の間食、飴糖質量 39.27g
・今日の間食、菓子類糖質量 11.88g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 413.29g