やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、1281日目

2023年3月11日(土

05時00分、起床。血糖値163mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2

 

朝食前に昇降運動7分

05時52分 朝食前血糖値、指先計測…170mg/dL、リブレ計測…191mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(784.97kcal)-糖質量120.83

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)+黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3

・ヨーグルト100g(67.32kcal)+米麹甘酒66g+おからパウダー4g(66.14kcal)-糖14.37

・バナナ72g(33.84kcal)-糖16.2

・りんご61g(26.84kcal)-糖8.72

・牛乳155mL(103.08kcal)-糖7.46

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1

・ご飯100g(178kcal)+えごま油4mL(41kcal)+納豆(83kcal)-糖47.68

 

07時20分 作業前に、飴(111.6kcal)-糖26.18

07時20分〜15時50分 納骨、墓所清掃作業

 

08時08   食後2時間血糖値、リブレ…328mg/dL  

08時58分 リブレ…232mg/dL

09時11分 リブレ…225mg/dL

09時57分 リブレ…208mg/dL

10時56分 リブレ…172mg/dL

12時35分 リブレ…159mg/dL

 

14時08分、昼食前血糖値、指先計測…154mg/dL 、リブレ計測…152mg/dL、ノボラピッド15単位投与

昼食(758.25kcal)-糖質量110

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(125g・91.75kcal)-糖7.5

黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

・トマトソースハンバーク黒米弁当(530kcal)-糖83.5

・たまごスープ(30kcal)-糖1.4

 

食後に、はっさく133g(39.09kcal)-糖8.67、素焼ミックスナッツ30g(196.5kcal)-糖5.94、オロナミンC(79kcal)-糖19

 

16時15    食後2時間血糖  リブレ計測130mg/dL 

17時30分    リブレ…67mg/dL

18時00分    リブレ…47mg/dL

 

18時34分    夕食前血糖値、指計測…56mg/dL 、リブレ計測…57mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(918.88kcal)-糖92.43

・一口ステーキ、インゲン、コーン(320.5kcal)糖11.5

・えびと野菜のスイートチリソース炒め(玉子、ピーマン207.72kcal)糖13.47

・ウインナーと野菜のコンソメスープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、キャベツ230.66kcal)-糖28.46

・ご飯10g(160kcal)-糖39

 

食後に、はっさく172g(50.56kcal)-糖11.21、素焼ミックスナッツ30g(196.5kcal)-糖5.94、飴(55.8kcal)-糖13.09

 

19時57分     体温36.9

 

20時31分    食事後2時間血糖値    リブレ…85mg/dL

 

21時28分   指先計測…127mg/dL 、リブレ…124mg/dL 、計測後トレシーバ18単位

 

22時00分    入浴、69.3kg

 

23時20分   就寝 

 

今日の食事カロリー数   2,462.1kcal

・今日の間食、果実カロリー数   89.65kcal

・今日の間食、飴カロリー数   167.4cal

・今日の間食、菓子類カロリー数   393cal

・今日の間食、飲料水カロリー数   79kcal

・総カロリー数    3,191.15kcal

 

・今日の食事糖質量   323.26g

・今日の間食、果実糖質量   19.88g

・今日の間食、飴糖質量   39.27g

・今日の間食、菓子類糖質量   11.88g

・今日の間食、飲料水糖質量   19g

・総糖質量    413.29g