2021年６月23日（水）
04時50分、起床。血糖値165mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時28分 朝食前血糖値、指先計測…174mg/dL、リブレ計測…168mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(766.36kcal)-糖質量130.97g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.99
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒63g(51.03kcal)-糖16.18
・バナナ170g(79.9kcal)-糖38.25
・りんご81g(35.64kcal)-糖11.58
・牛乳154mL(102.41kcal)-糖7.39
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯82g（131.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖38.08
06時20分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時05分〜09時25分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時34分 食後２時間血糖値、リブレ…231mg/dL
09時28分 リブレ…133mg/dL
11時16分 リブレ…117mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…99mg/dL 、リブレ計測…95mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(542.87kcal)-糖質量93.64g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・横浜あんかけラーメン（432kcal)-糖70.4
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
食後に、ティラミス（297kcal)-糖28
14時14分 食後2時間血糖 リブレ計測…129mg/dL
15時33分 リブレ…122mg/dL
16時26分 リブレ…122mg/dL
17時14分 リブレ…97mg/dL
18時13分 リブレ…65mg/dL
19時03分 夕食前血糖値、指先計測…72mg/dL 、リブレ計測…67mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(881.69kcal)-糖80.13
・枝豆と海老の炒めもの(79.43kcal)-糖6.44
・豚肉とナスの炒めもの(273.33kcal)-糖7.8
・クリームスープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ウインナー、ばたー、牛乳、コンソメ 350.44kcal)-糖21.94
・たくあん43g(18.49kcal)-糖4.95
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食事後に、アイス爽BITTER SWEET(167kcal)-糖28
21時04分 食事後２時間血糖値 リブレ…177mg/dL
21時06分 体温36.1
21時45分 入浴、体重74.1kg
21時57分 指先計測…176mg/dL 、リブレ…191mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
22時10分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,190.92kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 464kcal
・総カロリー数 2,710.72kcal
・今日の食事糖質量 304.74g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 56g
・総糖質量 373.82g
