2022年６月13日（月）
04時55分、起床。血糖値286mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時41分 朝食前血糖値、指先計測…268mg/dL、リブレ計測…302mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(734.22kcal)-糖質量116.74
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.2
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒52g(42.12kcal)-糖14.21
・バナナ117g(54.99kcal)-糖26.33
・りんご120g(52.8kcal)-糖17.16
・牛乳155mL(103.08kcal)-糖7.44
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時17分 スポーツジム浴場清掃作業
07時38分 食後２時間血糖値、リブレ…85mg/dL
09時12分 リブレ…66mg/dL
09時20分 補食、オロナミンC(79kcal)-糖19、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時24分 リブレ…185mg/dL
12時32分、昼食前血糖値、指先計測…144mg/dL 、リブレ計測…170mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(589.37kcal)-糖質量90.24
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(115g・89.05kcal)-糖7.4
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・本格炒め炒飯（479.25kcal)-糖68.63
・たまごスープ（30kcal)-糖1.4
食後に、キウイ111g(51.8kcal)-糖12.09、ミックスゼリー（144kcal)-糖35.8、アイスガツンとみかん（47kcal)-糖12.5、ファンタグレープ179mL(71.6kcal)-糖17.9
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測000mg/dL
15時19分 リブレ…330mg/dL
15時53分 ノボラピッド5単位追加投与
16時44分 リブレ…324mg/dL
18時09分 リブレ…169mg/dL
18時33分 夕食前血糖値、指先計測…89mg/dL 、リブレ計測…107mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(613.67kcal)-糖66.79
・厚揚げとホタテ、長ネギ、生姜にんにく、片栗あえ(180.46kcal)-糖11.87
・豚肉とブロッコリー、海老、片栗あえ(206.56kcal)-糖2.91
・みそ汁(ぶなしめじ 、青梗菜 26.65kcal)-糖3.26
・ご飯125g(200kcal)-糖48.75
食後に、フルーツゼリー(49kcal)-糖13.2、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5
20時38分 食事後２時間血糖値 リブレ…87mg/dL
21時25分 体温36.5
21時37分 入浴、体重70.6kg
21時50分 指先計測…55mg/dL 、リブレ…83mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
22時29分 補食、ぶどう糖(45.2kcal)-糖10.4、牛乳104mL(69.16kcal)-糖4.99、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
22時10分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,937.26kcal
・今日の間食、果実カロリー数 51.8cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 497.2kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 219.76kcal
・総カロリー数 2,761.82kcal
・今日の食事糖質量 273.77g
・今日の間食、果実糖質量 12.09g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 102.1g
・今日の間食、飲料水糖質量 41.89g
・総糖質量 442.94g
