やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録、1116日目

2022年6月12日(日)

05時15分、起床。血糖値141mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.1

 

朝食前に昇降運動7分

06時00分 朝食前血糖値、指先計測…141mg/dL、リブレ計測…138mg/dL、…ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(684.65kcal)-糖質量92.01

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)+黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.99

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92

・バナナ000g(000kcal)-糖000

・りんご118g(51.92kcal)-糖16.87

・牛乳169mL(112.39kcal)-糖8.11

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯68g(108.8kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖32.62

 

08時00分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09

08時30分〜16時00分   納骨、墓所清掃作業

 

08時00   食後2時間血糖値、リブレ…138mg/dL  

09時18分 リブレ…222mg/dL

10時28分 リブレ…240mg/dL

 

13時00分、昼食前血糖値、指先計測…169mg/dL 、リブレ計測…192mg/dL、ノボラピッド11単位投与

昼食(921.53kcal)-糖質量131.16

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36

黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6

クリーミーカルボナーラ(517kcal)-糖75.2

・ スナックパン(210kcal)-糖30

 

食後に、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、ファンタグレープ184mL(73.6kcal)-糖18.4

 

15時07    食後2時間血糖  リブレ計測130mg/dL

16時05分    リブレ…162mg/dL

16時10分    補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.9、ウイスキー水割り67mL(158.57kcal)-糖0

17時17分    リブレ…293mg/dL

17時19分 補給、ウイスキー水割り55mL(130.17kcal)-糖0

 

18時30分    夕食前血糖値、指先計測…243mg/dL 、リブレ計測…265mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(830.16kcal)-糖125.12

・かぼちゃとゆであずき(145.87kcal)-糖30.02

イカフライ+キャベツ、ソース、マヨネーズ(330.2kcal)-糖27.95

・春雨つみれスープ(春雨、青梗菜、ニンジン、つみれ、ガラスープ 178.09kcal)-糖24.25

・ご飯110g(176kcal)-糖42.9

 

食後に、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8、果物ゼリー(98kcal)-糖26.4

 

20時16分    体温35.7

 

20時40分    食事後2時間血糖値    リブレ…172mg/dL 

 

20時40分    入浴、体重70.9kg

 

21時00   指先計測…187mg/dL 、リブレ…197mg/dL 、計測後トレシーバ23単位

 

21時20分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   2,436.34kcal

・今日の間食、果実カロリー数   000cal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数  255kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   562.34kcal

・総カロリー数    3,309.48kcal

 

・今日の食事糖質量    348.29g

・今日の間食、果実糖質量   000g

・今日の間食、飴糖質量   13.09g

・今日の間食、菓子類糖質量   63.7g

・今日の間食、飲料水糖質量   33.3g

・総糖質量    458.38g