2022年6月12日(日)
05時15分、起床。血糖値141mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.1
朝食前に昇降運動7分
06時00分 朝食前血糖値、指先計測…141mg/dL、リブレ計測…138mg/dL、…ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(684.65kcal)-糖質量92.01
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)+黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.99
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92
・バナナ000g(000kcal)-糖000
・りんご118g(51.92kcal)-糖16.87
・牛乳169mL(112.39kcal)-糖8.11
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯68g(108.8kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖32.62
08時00分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
08時30分〜16時00分 納骨、墓所清掃作業
08時00分 食後2時間血糖値、リブレ…138mg/dL
09時18分 リブレ…222mg/dL
10時28分 リブレ…240mg/dL
13時00分、昼食前血糖値、指先計測…169mg/dL 、リブレ計測…192mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(921.53kcal)-糖質量131.16
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ スナックパン(210kcal)-糖30
食後に、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、ファンタグレープ184mL(73.6kcal)-糖18.4
15時07分 食後2時間血糖 リブレ計測130mg/dL
16時05分 リブレ…162mg/dL
16時10分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.9、ウイスキー水割り67mL(158.57kcal)-糖0
17時17分 リブレ…293mg/dL
17時19分 補給、ウイスキー水割り55mL(130.17kcal)-糖0
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…243mg/dL 、リブレ計測…265mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(830.16kcal)-糖125.12
・かぼちゃとゆであずき(145.87kcal)-糖30.02
・イカフライ+キャベツ、ソース、マヨネーズ(330.2kcal)-糖27.95
・春雨つみれスープ(春雨、青梗菜、ニンジン、つみれ、ガラスープ 178.09kcal)-糖24.25
・ご飯110g(176kcal)-糖42.9
食後に、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8、果物ゼリー(98kcal)-糖26.4
20時16分 体温35.7
20時40分 食事後2時間血糖値 リブレ…172mg/dL
20時40分 入浴、体重70.9kg
21時00分 指先計測…187mg/dL 、リブレ…197mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時20分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,436.34kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 255kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 562.34kcal
・総カロリー数 3,309.48kcal
・今日の食事糖質量 348.29g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 63.7g
・今日の間食、飲料水糖質量 33.3g
・総糖質量 458.38g