2022年５月28日（土）
05時05分、起床。血糖値176mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
06時00分 朝食前血糖値、指先計測…176mg/dL、リブレ計測…143mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(799.25kcal)-糖質量131.12
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46
・バナナ137g(64.39kcal)-糖30.83
・りんご146g(64.24kcal)-糖20.88
・牛乳192mL(127.68kcal)-糖9.24
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯79g（126.4kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.91
08時37分 食後２時間血糖値、リブレ…121mg/dL
09時38分 リブレ…125mg/dL
11時42分 リブレ…84mg/dL
12時28分、昼食前血糖値、指先計測…74mg/dL 、リブレ計測…78mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(719.64kcal)-糖質量113.58
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(132g・93.64kcal)-糖8.08
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・横浜あんかけラーメン（439kcal)-糖70.3
・つぶあんぱん（88kcal)-糖17.6
食後に、アイス赤城しぐれ（140kcal)-糖29.9、プリッツ(82kcal)-糖9.7、はっさく94g(27.63kcal)-糖6.12
14時28分 食後2時間血糖 リブレ計測223mg/dL
14時35分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.9、ウイスキー水割り68mL(160.93kcal)-糖0
15時40分 リブレ…294mg/dL
16時35分 リブレ…303mg/dL
16時38分 ノボラピッド5単位追加投与
17時23分 リブレ…283mg/dL
18時15分 リブレ…231mg/dL
19時13分 夕食前血糖値、指先計測…148mg/dL 、リブレ計測…147mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(943.08kcal)-糖66.97
・豚肉とピーマン、揚げナス、にんにくの炒めもの(332.44kcal)-糖4.49
・鶏ももと小松菜、玉ねぎ、ニンジン、バター、コンソメ、牛乳、片栗のクリームスープ(325.7kcal)-糖9.74
・キムチ(23.94kcal)-糖3.84
・納豆(85kcal)-糖6
・ご飯110g(176kcal)-糖42.9
食後に、トマト98g(18.26kcal)-糖3.52、こだ割(93.5kcal)-糖20.83
21時12分 食事後２時間血糖値 リブレ…110mg/dL
21時36分 体温36.1
21時50分 入浴、体重71 .6kg
22時05分 指先計測…118mg/dL 、リブレ…128mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
22時20分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,461.97kcal
・今日の間食、果実カロリー数 45.09cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 315.5kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 360.93kcal
・総カロリー数 3,183.49kcal
・今日の食事糖質量 311.67g
・今日の間食、果実糖質量 9.64g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 60.43g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.9g
・総糖質量 396.64g
