2022年５月25日（水）
04時05分、起床。血糖値88mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
04時42分 朝食前血糖値、指先計測…91mg/dL、リブレ計測…82mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(740.97kcal)-糖質量122.16
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒53g(42.93kcal)-糖14.39
・バナナ155g(72.85kcal)-糖34.88
・りんご76g(33.44kcal)-糖10.87
・牛乳162mL(107.73kcal)-糖7.79
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯78g（124.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.52
06時33分 食後２時間血糖値、リブレ…84mg/dL
08時48分 リブレ…102mg/dL
09時34分 リブレ…134mg/dL
10時28分 リブレ…119mg/dL
12時00分、昼食前血糖値、指先計測…105mg/dL 、リブレ計測…102mg/dL、ノボラピッド10単位投与
昼食(721.41kcal)-糖質量79.36
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(161g・101.47kcal)-糖9.24
・カレーうどん（467kcal)-糖67.8
・焼き鳥(147kcal)-糖1.2
・うり66g（5.94kcal)-糖1.12
食後に、はっさく104g（30.57kcal)-糖6.78、スコーン(169.62kcal)-糖17.12
13時47分 食後2時間血糖 リブレ計測198mg/dL
14時57分 リブレ…134mg/dL
17時21分 リブレ…164mg/dL
18時58分 夕食前血糖値、指先計測…157mg/dL 、リブレ計測…145mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(922.23kcal)-糖138.92
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・一口ステーキ＋もやし(341.44kcal)-糖11.99
・海老と枝豆、ブロッコリー、ベーコン、玉子、片栗炒め(263.14kcal)-糖59.41
・みそ汁(小松菜、えのき茸 26.65kcal)-糖3.12
・ご飯120g(192kcal)-糖46.8
20時35分 体温36.3
20時56分 食事後２時間血糖値 リブレ…93mg/dL
2時08分 入浴、体重71.6kg
21時25分 指先計測…53mg/dL 、リブレ…70mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時28分 補食、ぶどう糖(22.6kcal)-糖5.2、牛乳169mL(112.39kcal)-糖8.11
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,384.61kcal
・今日の間食、果実カロリー数 30.57cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 192.22kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 112.39kcal
・総カロリー数 2,719.79kcal
・今日の食事糖質量 340.44g
・今日の間食、果実糖質量 6.78g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 22.32g
・今日の間食、飲料水糖質量 8.11g
・総糖質量 377.65g
