2022年５月24日（火）
05時00分、起床。血糖値93mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…118mg/dL、リブレ計測…103mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(731.32kcal)-糖質量117.07
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.01
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92
・バナナ138g(64.86kcal)-糖31.05
・りんご77g(33.88kcal)-糖11.01
・牛乳170mL(113.05kcal)-糖8.18
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時13分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時42分 食後２時間血糖値、リブレ…105mg/dL
09時07分 リブレ…71mg/dL
09時33分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
11時08分 リブレ…127mg/dL
11時45分、昼食前血糖値、指先計測…115mg/dL 、リブレ計測…106mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(694.85kcal)-糖質量110.7
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(155g・99.85kcal)-糖9
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・おこわいなり（468kcal)-糖80.4
・みそ汁（しゃきっと野菜 28kcal)-糖3.7
食後に、はっさく94g（27.63kcal)-糖6.12、チーズ蒸しケーキ(158kcal)-糖22.6
13時00分〜15時00分 テニス
13時37分 食後2時間血糖 リブレ計測161mg/dL
14時07分 リブレ…101mg/dL
15時19分 リブレ…69mg/dL
15時35分 補給、おこしミックス（142.8kcal)-糖30.66、サッポロ黒ラベル500mL(200kcal)-糖14.9 、ウイスキー水割り68mL(160.93kcal)-糖0
16時12分 リブレ…94mg/dL
16時49分 リブレ…209mg/dL
17時09分 補給、ウイスキー水割り46mL(108.87kcal)-糖0
17時54分 リブレ…194mg/dL
18時35分 夕食前血糖値、指先計測…185mg/dL 、リブレ計測…183mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(945.37kcal)-糖74.41
・焼き魚、サバの半身(351.08kcal)-糖0.66
・牛肉とちぎりこんにゃく煮(358kcal)-糖20.3
・うりの漬けもの66g(5.94kcal)-糖1.12
・みそ汁(なす、ぶなしめじ 31.35kcal)-糖3.97
・ご飯124g(198.4kcal)-糖48.36
食後に、プリッツ(80kcal)-糖9.7
20時35分 食事後２時間血糖値 リブレ…180mg/dL
20時41分 体温36.2
20時50分 入浴、体重70.9kg
21時06分 指先計測…113mg/dL 、リブレ…142mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時25分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,371.54kcal
・今日の間食、果実カロリー数 27.63cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 380.8kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 548.8kcal
・総カロリー数 3,384.57kcal
・今日の食事糖質量 302.18g
・今日の間食、果実糖質量 6.12g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 62.96g
・今日の間食、飲料水糖質量 33.9g
・総糖質量 418.25g
