2022年３月20日（日）
06時20分、起床。血糖値000mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
07時04分 朝食前血糖値、指先計測…68mg/dL、リブレ計測…000mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(715.11kcal)-糖質量112.71
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖16
・バナナ135g(63.45kcal)-糖30.38
・りんご76g(33.44kcal)-糖10.87
・牛乳168mL(111.72kcal)-糖8.06
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ ご飯60g（96kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.5
09時06分 食後２時間血糖値、リブレ…143mg/dL
10時11分 リブレ…87mg/dL
11時04分 リブレ…61mg/dL
11時30分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
12時57分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
13時15分、昼食前血糖値、指先計測…64mg/dL 、リブレ計測…74mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(853.7kcal)-糖質量110.54
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.7kcal)-糖8.44
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・チャーシューメン（399kcal)-糖55.2
・ベルギーワッフル（259kcal)-糖29.3
食後に、プリッツ（82kcal)-糖9.7、いかみりん（76.2kcal)-糖17.4
15時20分 食後2時間血糖 リブレ計測…284mg/dL
15時35分 ノボラピッド４単位追加投与
17時10分 リブレ…345mg/dL
17時31分 ノボラピッド4単位追加投与
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…244mg/dL 、リブレ計測…260mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(743.4kcal)-糖67.52
・キッシュ風オムレツ(187.43kcal)-糖12.86
・豚肉の生姜焼き＋レタス、トマト(355.51kcal)-糖11.52
・みそ汁(大根 、ぶなしめじ 31.46kcal)-糖4.14
・ご飯100g(169kcal)-糖39
食後に、いかみりん29g(110.49kcal)-糖25.23
20時38分 食事後２時間血糖値 リブレ…145mg/dL
21時08分 体温36.3
21時18分 入浴、体重72.5kg
21時35分 指先計測…71mg/dL 、リブレ…127mg/dL 、計測後トレシーバ25単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,312.21kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 469.69kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 200kcal
・総カロリー数 2,981.9kcal
・今日の食事糖質量 290.77g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 69.53g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 374.8g
