2022年３月22日（火）
04時50分、起床。血糖値193mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時28分 朝食前血糖値、指先計測…154mg/dL、リブレ計測…183mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(694.61kcal)-糖質量108.08
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖16
・バナナ135g(63.45kcal)-糖30.38
・りんご63g(27.72kcal)-糖9.01
・牛乳161mL(107.07kcal)-糖7.73
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ ご飯54g（86.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.16
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時29分 食後２時間血糖値、リブレ…164mg/dL
09時12分 リブレ…82mg/dL
09時50分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時36分 リブレ…161mg/dL
11時56分 リブレ…141mg/dL
12時18分、昼食前血糖値、指先計測…130mg/dL 、リブレ計測…125mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(728.31kcal)-糖質量130.72
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・若鶏の照焼きごはん（338kcal)-糖64.3
・ぼたもち（195.78kcal)-糖40.46
食後に、はっさく162g(47.62kcal)-糖10.55、むしケーキ(192kcal)-糖25.3
14時26分 食後2時間血糖 リブレ計測…318mg/dL
14時32分 ノボラピッド４単位追加投与
15時15分 リブレ…317mg/dL
15時55分 ウイスキー84mL(198.8kcal)-
16時48分 リブレ…151mL/dL
18時00分 夕食前血糖値、指先計測…111mg/dL 、リブレ計測…111mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(000kcal)-糖000
・イカとタケノコXO醤炒め(157.5kcal)-糖13.55
・じゃがいもとベーコンの炒めもの(000kcal)-糖000
・ナスと豚肉の炒めもの(000kcal)-糖000
・じゃがいもとニンジン、玉ねぎ、ウインナーのミルクスープ(386.3kcal)-糖22.3
・ご飯100g(169kcal)-糖39
食後に、柿の種(158kcal)-糖24.2、はっさく160g(47.03kcal)-糖10.42
20時03分 食事後２時間血糖値 リブレ…155mg/dL
20時09分 体温36.6
21時15分 入浴、体重72.0kg
21時33分 指先計測…126mg/dL 、リブレ…194mg/dL 、計測後トレシーバ25単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 94.65cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 350kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 277.8kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 29.97g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 49.5g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 000g
