2022年５月21日（土）
05時35分、起床。血糖値158mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
06時25分 朝食前血糖値、指先計測…180mg/dL、リブレ計測…160mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(693.51kcal)-糖質量108.06
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒50g(40.5kcal)-糖13.85
・バナナ142g(66.74kcal)-糖31.95
・りんご70g(30.8kcal)-糖10.01
・牛乳170mL(113.05kcal)-糖8.16
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯52g（83.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
08時25分 食後２時間血糖値、リブレ…235mg/dL
09時39分 リブレ…213mg/dL
10時30分 リブレ…159mg/dL
11時52分 リブレ…114mg/dL
12時00分 補給、ウイスキーハイボール71mL(168.03kcal)-糖
13時00分、昼食前血糖値、指先計測…83mg/dL 、リブレ計測…81mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(806.29kcal)-糖質量85.28
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・92.29kcal)-糖7.88
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・角煮まんじゅう（550kcal)-糖47.8
・コーンクリームスープ(65kcal)-糖12
食後に、宇和ゴールド174g(40.6kcal)-糖9.4、南部せんべい(80kcal)-糖12.2、プリッツ(82kcal)-糖9.7
14時10分 補給、ウイスキーハイボール119mL(281.63kcal)-糖0
15時03分 食後2時間血糖 リブレ計測172mg/dL
16時18分 リブレ…228mg/dL
18時09分 リブレ…231mg/dL
18時35分 夕食前血糖値、指先計測…256mg/dL 、リブレ計測…235mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(775.9kcal)-糖60.74
・厚揚げと揚げナス、ピーマン、ごま油の煮もの(276.65kcal)-糖14.48
・グリルチキン(300.12kcal)-糖1.35
・みそ汁(玉ねぎ、えのき茸 39.13kcal)-糖5.91
・ご飯100g(160kcal)-糖39
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時15分 リブレ…81mg/dL
21時15分 入浴、体重70.8kg
21時43分 体温36.8
21時55分 指先計測…80mg/dL 、リブレ…71mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
22時03分 補給、牛乳168mL(111.72kcal)-糖8.08
22時15分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,275.7kcal
・今日の間食、果実カロリー数 40.6cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 162kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 561.38kcal
・総カロリー数 3,039.68kcal
・今日の食事糖質量 254.08g
・今日の間食、果実糖質量 9.4g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 21.9g
・今日の間食、飲料水糖質量 8.08g
・総糖質量 293.46g
