2022年５月22日（日）
06時45分、起床。血糖値141mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
07時25分 朝食前血糖値、指先計測…143mg/dL、リブレ計測…135mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(707.7kcal)-糖質量113.16
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒68g(55.08kcal)-糖17.07
・バナナ140g(65.8kcal)-糖31.5
・りんご83g(36.52kcal)-糖11.87
・牛乳155mL(103.08kcal)-糖7.46
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯55g（88kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.55
09時48分 食後２時間血糖値、リブレ…231mg/dL
10時39分 リブレ…257mg/dL
11時48分 リブレ…185mg/dL
12時25分、昼食前血糖値、指先計測…139mg/dL 、リブレ計測…153mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(655.85kcal)-糖質量111.11
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・94.45kcal)-糖8.2
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ビーフカレー＋ご飯159g（447.4kcal)-糖82.21
・オニオンスープ(15kcal)-糖3.1
食後に、キウイ128g(56.89kcal)-糖11.95、ストロベリーチーズケーキ(114kcal)-糖9
13時30分 サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.9、ウイスキー水割り56mL(132.53kcal)-糖0
15時06分 食後2時間血糖 リブレ計測229mg/dL
15時18分 補給、ウイスキー水割り43mL(101.73kcal)-糖0
16時51分 リブレ…176mg/dL
18時43分 夕食前血糖値、指先計測…141mg/dL 、リブレ計測…129mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(697.82kcal)-糖77.58
・カツオとアボカド、長ネギの薬味(145.71kcal)-糖4.81
・ゴーヤチャンプル(263.86kcal)-糖5.38
・みそ汁(わかめ、えのき茸 24.25kcal)-糖3.04
・ご飯165g(264kcal)-糖64.35
食後に、宇和ゴールド76g(17.73kcal)-糖4.1
20時36分 食事後２時間血糖値 リブレ…100mg/dL
20時50分 入浴、体重71.0kg
21時04分 体温36.7
21時11分 指先計測…67mg/dL 、リブレ…69mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時12分 補給、牛乳174mL(115.71kcal)-糖8.35、ぶどう糖(22.6kcal)-糖5.2、スライスチーズ(60kcal)-糖0.5
21時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,061.37kcal
・今日の間食、果実カロリー数 74.62cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 196.6kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 549.97kcal
・総カロリー数 2,882.56kcal
・今日の食事糖質量 301.85g
・今日の間食、果実糖質量 16.05g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 14.7g
・今日の間食、飲料水糖質量 23.25g
・総糖質量 355.85g
