2022年５月18日（水）
04時45分、起床。血糖値134mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…132mg/dL、リブレ計測…141mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(708.33kcal)-糖質量108.32
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57
・バナナ101g(47.47kcal)-糖22.73
・りんご64g(28.16kcal)-糖9.15
・牛乳157mL(104.41kcal)-糖7.55
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯78g（124.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.52
06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時47分 食後２時間血糖値、リブレ…153mg/dL
09時12分 リブレ…63mg/dL
09時20分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時19分 リブレ…192mg/dL
12時22分 リブレ…170mg/dL
13時00分、昼食前血糖値、指先計測…153mg/dL 、リブレ計測…162mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(829.49kcal)-糖質量96.79
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(146g・97.42kcal)-糖8.64
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・冷やしうどん（295.7kcal)-糖55.25
・梅しそささみ巻き（171kcal)-糖9.9
・ブロッコリー、玉ねぎ、ゆで大豆のオリーブオイル味禅かけ(166.37kcal)-糖5.4
食後に、南部せんべい（160kcal)-糖24.4、宇和ゴールド79g(18.43kcal)-糖4.27
15時00分 食後2時間血糖 リブレ計測236mg/dL
16時09分 リブレ…331mg/dL
16時32分 ノボラピッド５単位追加投与
17時00分 リブレ…320mg/dL
17時37分 リブレ…257mg/dL
18時 07分 リブレ…174mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…76mg/dL 、リブレ計測…89mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(755.03kcal)-糖91.12
・きゅうり、ブロッコリー、えびタコマリネ(116.53kcal)-糖2.55
・餃子(272kcal)-糖26.2
・野沢菜55g(12.1kcal)-糖1.98
・韓国風もやしスープ(もやし、ニンジン、小松菜、にんにく、キムチ、豚肉 127.2kcal)-糖5.01
・ご飯142g(227.2kcal)-糖55.38
食後に、いかみりん(95.25kcal)-糖21.75、宇和ゴールド103g(24.03kcal)-糖5.56
20時46分 食事後２時間血糖値 リブレ…159mg/dL
20時50分 体温35.8
21時05分 入浴、体重71.3kg
21時27分 指先計測…162mg/dL 、リブレ…178mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,292.85kcal
・今日の間食、果実カロリー数 42.46cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 456.25kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,926.36kcal
・今日の食事糖質量 296.23g
・今日の間食、果実糖質量 9.83g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 63.35g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 401.5g
