2022年５月17日（火）
05時00分、起床。血糖値224mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
05時47分 朝食前血糖値、指先計測…224mg/dL、リブレ計測…229mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(726.36kcal)-糖質量106.17
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒42g(34.02kcal)-糖12.42
・バナナ115g(54.05kcal)-糖25.88
・りんご55g(24.2kcal)-糖7.87
・牛乳154mL(102.41kcal)-糖7.39
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯89g（142.4kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.71
06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時18分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時52分 食後２時間血糖値、リブレ…300mg/dL
09時14分 リブレ…214mg/dL
09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
11時45分、昼食前血糖値、指先計測…168mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(746.61kcal)-糖質量116.62
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・韓国風海苔巻き（305kcal)-糖50.3
・チーズ蒸しケーキ（158kcal)-糖22.6
・つぶあんぱん(88kcal)-糖17.6
13時00分〜15時00分 テニス
13時46分 食後2時間血糖 リブレ計測106mg/dL
14時42分 リブレ…122mg/dL
16時05分 リブレ…78mg/dL
17時12分 リブレ…70mg/dL
17時22分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.9、ウイスキー水割り54mL(127.8kcal)-糖0
18時55分 夕食前血糖値、指先計測…57mg/dL 、リブレ計測…70mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(757.96kcal)-糖67.28
・牛肉と玉ねぎ、豆腐の煮もの(367kcal)-糖13.23
・焼き魚、鮭の切り身(147.26kcal)-糖0.52
・野沢菜55g(12.1kcal)-糖1.98
・あさりと大根、玉ねぎ、大根、アスパラのスープ(39.6kcal)-糖4.75
・ご飯120g(192kcal)-糖46.8
食後に、柿の種(144kcal)-糖22
20時56分 食事後２時間血糖値 リブレ…94mg/dL
21時11分 体温35.7
21時30分 入浴、体重70.5kg
21時45分 指先計測…72mg/dL 、リブレ…82mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時49分 補給、牛乳55mL(36.58kcal)-糖2.65
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,230.93kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 180.58kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 406.8kcal
・総カロリー数 2,874.11kcal
・今日の食事糖質量 290.07g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 24.65g
・今日の間食、飲料水糖質量 33.9g
・総糖質量 361.71g
