2022年５月５日（木・祝）
05時15分、起床。血糖値222mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.3
朝食前に昇降運動7分
06時00分 朝食前血糖値、指先計測…249mg/dL、リブレ計測…245mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(738.08kcal)-糖質量122.52
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.46
・バナナ188g(88.36kcal)-糖42.3
・りんご55g(24.2kcal)-糖7.87
・牛乳177mL(117.71kcal)-糖8.51
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯63g（100.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖30.67
08時15分 食後２時間血糖値、リブレ…410mg/dL
08時22分 ノボラピッド3単位追加投
10時13分 リブレ…367mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時47分 リブレ…226mg/dL
13時13分 リブレ…116mg/dL
13時35分、昼食前血糖値、指先計測…76mg/dL 、リブレ計測…111mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(937.55kcal)-糖質量100.52
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(147g・97.69kcal)-糖8.68
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・チャーシューメン（524.12kcal)-糖55.71
・たくあん20g野沢菜37g（16.74kcal)-糖3.63
・サッポロ黒ラベル500mL(200kcal)-糖14.9
食後に、ゼリーりんご(82kcal)-糖20.3、ウイスキーハイボール52mL（123.07kcal)-糖0
15時35分 ウイスキーハイボール25mL(59.17kcal)-糖0
15時38分 食後2時間血糖 リブレ計測99mg/dL
16時25分 リブレ…114mg/dL
17時29分 リブレ…116mg/dL
18時50分 夕食前血糖値、指先計測…98mg/dL 、リブレ計測…118mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(732.6kcal)-糖67.62
・豚ロースごまみそ焼き (210.6kcal)-糖5.2
・むきエビとブロッコリー、玉子のうま塩ダレかけえ(124.45kcal)-糖4.26
・きゅうりとタコ、トマトの辛子酢味噌かけ(37.55kcal)-糖3.81
・スープカレー(200kcal)-糖15.35
・ご飯100g(160kcal)-糖39
20時49分 食事後２時間血糖値 リブレ…85mg/dL
21時09分 体温36.3
21時25分 入浴、体重71.0kg
21時39分 指先計測…76mg/dL 、リブレ…118mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,408.23kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 82kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 182.24kcal
・総カロリー数 2,672.47kcal
・今日の食事糖質量 290.66g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 20.3g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 310.96g
