2022年５月６日（金）
04時50分、起床。血糖値76mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時30分 朝食前血糖値、指先計測…79mg/dL、リブレ計測…85mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(733.8kcal)-糖質量116.14
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒68g(55.08kcal)-糖17.07
・バナナ146g(68.62kcal)-糖32.85
・りんご63g(27.72kcal)-糖9.01
・牛乳184mL(122.36kcal)-糖8.83
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯63g（100.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖30.67
06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時48分 食後２時間血糖値、リブレ…130mg/dL
09時09分 リブレ…82mg/dL
09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時38分 リブレ…153mg/dL
11時05分 リブレ…142mg/dL
12時50分、昼食前血糖値、指先計測…91mg/dL 、リブレ計測…109mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(894.48kcal)-糖質量122.06
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(124g・91.48kcal)-糖7.76
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・トリプル海老天丼（469kcal)-糖84.2
・本麒麟500mL（235kcal)-糖12.5
食後に、甘夏106g(31.16kcal)-糖6.91、海老せんべい（98.02kcal)-糖22.49、プリッツ(82kcal)-糖9.7、ウイスキー59mL（139.63kcal)-糖0
15時03分 食後2時間血糖 リブレ計測276mg/dL
15時25分 補給、ウイスキー水割り85mL(201.17kcal)-糖0
16時42分 リブレ…289mg/dL
19時08分 夕食前血糖値、指先計測…221mg/dL 、リブレ計測…227mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(635.54kcal)-糖59.98
・鶏ももと厚揚げの煮もの (169.95kcal)-糖6.42
・赤魚と彩る素材のヴァンブランソース仕立て(265.5kcal)-糖9.45
・野沢菜54g(11.88kcal)-糖1.94
・みそ汁(小松菜、えのき茸 28.21kcal)-糖3.17
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、甘夏99g(29.1kcal)-糖6.45
21時18分 食事後２時間血糖値 リブレ…139mg/dL
21時33分 体温36.1
21時40分 入浴、体重71.5kg
21時59分 指先計測…70mg/dL 、リブレ…98mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
22時10分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,263.82kcal
・今日の間食、果実カロリー数 60.26cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 180.02kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 419.8kcal
・総カロリー数 2,979.7kcal
・今日の食事糖質量 298.18g
・今日の間食、果実糖質量 13.36g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 32.19g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 375.82g
