2022年４月27日（水）
04時55分、起床。血糖値101mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…101mg/dL、リブレ計測…90mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(725.02kcal)-糖質量109.88
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.2
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92
・バナナ117g(54.99kcal)-糖26.33
・りんご60g(26.4kcal)-糖8.58
・牛乳176mL(117.04kcal)-糖8.45
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時56分 食後２時間血糖値、リブレ…49mg/dL
09時09分 リブレ…46mg/dL
09時15分 補食、オロナミンC(79kcal)-糖19、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時12分 リブレ…134mg/dL
11時12分 リブレ…126mg/dL
12時10分 リブレ…85mg/dL
13時02分、昼食前血糖値、指先計測…77mg/dL 、リブレ計測…66mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(895.83kcal)-糖質量111.16
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(129g・92.83kcal)-糖7.96
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・海鮮太巻き（250kcal)-糖38.2
・南瓜サラダ（214kcal)-糖32.4
・金麦ラガー500mL(240kcal)-糖15
食後に、おこし(134.64kcal)-糖28.97、ウイスキー73mL（172.77kcal)-糖0
15時17分 食後2時間血糖 リブレ計測93mg/dL
16時26分 リブレ…154mg/dL
17時42分 リブレ…167mg/dL
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…195mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(974.2kcal)-糖141.8
・正油ラーメン (561.2kcal)-糖98.4
・餃子(413kcal)-糖43.4
食後に、いちご32g(10.88kcal)-糖2.24、杏仁豆腐(78kcal)-糖9
20時25分 食事後２時間血糖値 リブレ…99mg/dL
21時17分 リブレ…173mg/dL
21時26分 体温36.5
21時40分 入浴、体重71.3kg
21時55分 指先計測…197mg/dL 、リブレ…204mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,595.05kcal
・今日の間食、果実カロリー数 10.88cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 413.64kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 251.77kcal
・総カロリー数 3,327.14kcal
・今日の食事糖質量 362.84g
・今日の間食、果実糖質量 2.24g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 124.17g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 521.34g
