2022年４月26日（火）
04時45分、起床。血糖値82mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時23分 朝食前血糖値、指先計測…104mg/dL、リブレ計測…93mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(692.23kcal)-糖質量102.78
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖11.2
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ110g(51.7kcal)-糖24.75
・りんご53g(23.32kcal)-糖7.58
・牛乳157mL(104.41kcal)-糖7.54
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯59g（94.4kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.11
06時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時26分 食後２時間血糖値、リブレ…286mg/dL
09時05分 リブレ…236mg/dL
09時31分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時18分 リブレ…262mg/dL
11時35分 リブレ…200mg/dL
12時15分、昼食前血糖値、指先計測…83mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(830.02kcal)-糖質量134.54
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92.02kcal)-糖7.84
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・田舎風ちらし寿司（353kcal)-糖74
・みそ汁（しじみ 33kcal)-糖4
・カスタードスフレ（253kcal)-糖31.1
13時00分〜15時00分 テニス
14時04分 食後2時間血糖 リブレ計測85mg/dL
15時04分 リブレ…62mg/dL
15時52分 補給、ちくわ＋マヨネーズ(67.6kcal)-糖6.92、スライスチーズ(45kcal)-糖0.3、ぶどう糖(45.2kcal)-糖10.4、焼酎180mL(264kcal)-糖0、ウイスキー50mL(118.33kcal)-糖0
16時35分 リブレ…74mg/dL
19時05分 夕食前血糖値、指先計測…104mg/dL 、リブレ計測…88mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(525.58kcal)-糖102.33
・白身魚ときのこのフリカッセ (255.42kcal)-糖17.66
・じゃがいもとブロッコリーのにんにくマヨネーズあえ(141.09kcal)-糖17.9
・みそ汁（大根、えのき茸 29.87kcal)-糖3.9
・ご飯62g(99.2kcal)-糖62.87
食後に、プリッツ(82kcal)-糖9.7
21時11分 食事後２時間血糖値 リブレ…193mg/dL
21時22分 体温36.7
21時25分 入浴、体重71.1kg
21時43分 指先計測…181mg/dL 、リブレ…171mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,047.83kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 239.8kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 461.33kcal
・総カロリー数 2,804.76kcal
・今日の食事糖質量 339.65g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 27.32g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 399.06g
