2022年４月25日（月）
04時40分、起床。血糖値116mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時28分 朝食前血糖値、指先計測…131mg/dL、リブレ計測…109mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(703.87kcal)-糖質量106.06
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒52g(42.12kcal)-糖14.21
・バナナ132g(62.04kcal)-糖29.7
・りんご41g(18.04kcal)-糖5.86
・牛乳171mL(113.72kcal)-糖8.21
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯62g（99.2kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖30.28
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時31分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
09時08分 リブレ…80mg/dL
10時10分 リブレ…75mg/dL
10時25分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
11時37分 リブレ…98mg/dL
11時15分 リブレ…124mg/dL
12時28分 リブレ…112mg/dL
13時14分、昼食前血糖値、指先計測…99mg/dL 、リブレ計測…104mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(900.69kcal)-糖質量134.58
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(147g・97.69kcal)-糖8.68
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・豚バラ生姜焼き弁当（528kcal)-糖82.4
・みそ汁（わかめ 32kcal)-糖3.9
・あんバタースフレ(144kcal)-糖22
食後に、オレンジ88g(24.1kcal)-糖5.66、こだ割（71.06kcal)-糖15.83
15時23分 食後2時間血糖 リブレ計測256mg/dL
16時15分 リブレ…263mg/dL
17時05分 リブレ…166mg/dL
18時05分 リブレ…164mg/dL
19時04分 リブレ…192mg/dL
19時18分 夕食前血糖値、指先計測…212mg/dL 、リブレ計測…188mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(750.25kcal)-糖64.02
・えびと枝豆、長ネギの片栗あえ(143.09kcal)-糖8.37
・一口ステーキともやし塩葱醤炒めぞえ(417.16kcal)-糖12.57
・みそ汁（小松菜、長ネギ 30kcal)-糖4.08
・ご飯100g(160kcal)-糖39
20時52分 体温36.4
21時10分 入浴、体重71.4kg
21時20分 食事後２時間血糖値 リブレ…171mg/dL
21時29分 指先計測…151mg/dL 、リブレ…156mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,354.81kcal
・今日の間食、果実カロリー数 24.1cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 71.06kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,584.77kcal
・今日の食事糖質量 304.66g
・今日の間食、果実糖質量 5.66g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 15.83g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 358.24g
