2022年４月23日（土）
05時20分、起床。血糖値86mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
06時18分 朝食前血糖値、指先計測…93mg/dL、リブレ計測…88mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(708.54kcal)-糖質量98.1
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖10.3
・バナナ64g(30.08kcal)-糖14.4
・りんご77g(33.88kcal)-糖11.01
・牛乳170mL(113.05kcal)-糖8.16
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯78g（124.8kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.52
08時00分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
08時43分 食後２時間血糖値、リブレ…205mg/dL
09時46分 リブレ…192mg/dL
11時30分 リブレ…170mg/dL
13時07分、昼食前血糖値、指先計測…97mg/dL 、リブレ計測…105mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(653.71kcal)-糖質量98.56
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(132g・93.64kcal)-糖8.08
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・横浜あんかけラーメン（400kcal)-糖66
・ちくわ＋マヨネーズ（61.07kcal)-糖6.88
食後に、カステラチョコラーテ(101kcal)-糖21.7、こしあん最中（47kcal)-糖11.1
15時04分 食後2時間血糖 リブレ計測150mg/dL
16時01分 リブレ…99mg/dL
17時11分 リブレ…85mg/dL
17時14分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.9、ウイスキー水割り50mL(118.33kcal)-糖0
18時00分 リブレ…129mg/dL
19時12分 夕食前血糖値、指先計測…85mg/dL 、リブレ計測…98mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(748.69kcal)-糖66.66
・豚味噌炒め (325.17kcal)-糖7.87
・玉ねぎとシーチキン、ちくわのマヨネーズあえ(124.27kcal)-糖8.55
・白菜とつみれのみそ汁（139.25kcal)-糖11.24
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、オレンジ112g(32.92kcal)-糖7.3、カステラチョコラーテ(101kcal)-糖21.7
21時10分 食事後２時間血糖値 リブレ…110mg/dL
21時10分 体温36.4
21時12分 入浴、体重71.8kg
21時27分 指先計測…87mg/dL 、リブレ…98mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,110.94kcal
・今日の間食、果実カロリー数 32.92cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 249kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 318.33kcal
・総カロリー数 2,766.99kcal
・今日の食事糖質量 263.32g
・今日の間食、果実糖質量 7.3g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 54.5g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.9g
・総糖質量 353.11g
