2022年４月16日（土）
05時00分、起床。血糖値81mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8
朝食前に昇降運動7分
06時08分 朝食前血糖値、指先計測…117mg/dL、リブレ計測…82mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(722.63kcal)-糖質量115.29
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.39
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒54g(43.74kcal)-糖14.57
・バナナ155g(72.85kcal)-糖34.88
・りんご88g(38.72kcal)-糖12.58
・牛乳179mL(119.04kcal)-糖7.82
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯55g（88kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖27.55
08時00分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
08時30分〜17時00分 納骨、墓所清掃作業
08時10分 食後２時間血糖値、リブレ…217mg/dL
09時26分 リブレ…114mg/dL
10時30分 リブレ…144mg/dL
12時46分 リブレ…50mg/dL
14時00分、昼食前血糖値、指先計測…48mg/dL 、リブレ計測…40mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(870.45kcal)-糖質量152
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・94.45kcal)-糖8.2
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・かにトマトクリームパスタ（413kcal)-糖73.4
・つぶあんぱん（264kcal)-糖52.8
食後に、サンフルーツ184g(54.08kcal)-糖11.99
16時00分 食後2時間血糖 リブレ計測107mg/dL
17時00分 リブレ…98mg/dL
17時10分 補給、本麒麟ビール500mL(235kcal)-糖12.5、ウイスキー水割り55mL(130.17kcal)-糖0
18時05分 リブレ…195mg/dL
18時35分 夕食前血糖値、指先計測…217mg/dL 、リブレ計測…202mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(906.35kcal)-糖94.16
・牛肉とじゃがいも、ごぼう、インゲンの煮もの (230.02kcal)-糖14.1
・まぐろの山かけ(91kcal)-糖6.6
・いかフライ＋キャベツ、トマト、マヨネーズ、ソース（360.58kcal)-糖29.52
・みそ汁（豆腐、わかめ 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、空也もなか29g(82.36kcal)-糖18.27、小倉名月（70kcal)-糖7.6
20時33分 食事後２時間血糖値 リブレ…216mg/dL
20時35分 体温35.3
21時05分 入浴、体重71.5kg
21時20分 指先計測…131mg/dL 、リブレ…164mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
21時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,499.43kcal
・今日の間食、果実カロリー数 54.08cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 152.36kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 365.17kcal
・総カロリー数 3,126.84kcal
・今日の食事糖質量 361.45g
・今日の間食、果実糖質量 11.99g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 25.87g
・今日の間食、飲料水糖質量 12.5g
・総糖質量 424.9g
