2022年４月15日（金）
05時00分、起床。血糖値41mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7
朝食前に昇降運動7分
05時37分 朝食前血糖値、指先計測…71mg/dL、リブレ計測…51mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(721.28kcal)-糖質量113.7
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.39
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒53g(42.93kcal)-糖14.39
・バナナ117g(54.99kcal)-糖26.33
・りんご97g(42.68kcal)-糖13.87
・牛乳163mL(108.4kcal)-糖7.82
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
00時00分 食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL
09時08分 リブレ…50mg/dL
09時17分 補食、オロナミンC(79kcal)-糖19、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時37分 リブレ…98mg/dL
11時05分 リブレ…119mg/dL
12時34分 リブレ…84mg/dL
13時26分、昼食前血糖値、指先計測…83mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(612.9kcal)-糖質量90.42
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(150g・98.5kcal)-糖8.8
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・カレーピラフ（345.4kcal)-糖50.82
・コーンクリームスープ（70kcal)-糖13.2
食後に、サンフルーツ106g(31.16kcal)-糖6.91、小倉名月(70kcal)-糖7.6、京のやき餅（41kcal)-糖7.6、定家の月（76kcal)-糖9.2
15時26分 食後2時間血糖 リブレ計測123mg/dL
16時10分 補給、アサヒ生ビール500mL(235kcal)-糖15.25、ウイスキー水割り90mL(213kcal)-糖0
16時59分 リブレ…161mg/dL
17時05分 リブレ…166mg/dL
18時05分 リブレ…164mg/dL
19時07分 夕食前血糖値、指先計測…137mg/dL 、リブレ計測…115mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(713.73kcal)-糖64.71
・牛肉とじゃがいも、ごぼう、インゲンの煮もの (230.02kcal)-糖14.1
・焼き魚、鰈(230.3kcal)-糖0
・胡麻豆腐（67kcal)-糖8.5
・みそ汁（小松菜、えのき茸 26.41kcal)-糖3.11
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、サンフルーツ118g(34.68kcal)-糖7.69、をぐら山春秋（87kcal)-糖13.6、定家の月(76kcal)-糖9.2
21時18分 食事後２時間血糖値 リブレ…106mg/dL
21時40分 体温35.5
22時00分 入浴、体重71.5kg
22時17分 指先計測…107mg/dL 、リブレ…131mg/dL 、計測後トレシーバ23単位
22時30分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,047.91kcal
・今日の間食、果実カロリー数 65.84cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 551kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 527kcal
・総カロリー数 3,247.55kcal
・今日の食事糖質量 268.83g
・今日の間食、果実糖質量 14.6g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 64.4g
・今日の間食、飲料水糖質量 34.25g
・総糖質量 395.17g
