2022年４月14日（木）
04時40分、起床。血糖値209mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時21分 朝食前血糖値、指先計測…244mg/dL、リブレ計測…209mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(852.86kcal)-糖質量133.44
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖11.1
・ヨーグルト110g(72.6kcal)＋米麹甘酒59g(47.79kcal)-糖15.95
・バナナ151g(70.97kcal)-糖33.98
・りんご63g(27.72kcal)-糖9.01
・牛乳152mL(101.08kcal)-糖7.3
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅２個（236kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖59.7
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時05分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時25分 食後２時間血糖値、リブレ…309mg/dL
09時03分 リブレ…221mg/dL
09時31分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時22分 リブレ…241mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時45分 リブレ…166mg/dL
12時22分 リブレ…115mg/dL
13時43分、昼食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…75mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(940.41kcal)-糖質量124.57
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(133g・93.91kcal)-糖8.12
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・チャーシューメン（329kcal)-糖55.2
・むしケーキ（218.5kcal)-糖28.75
・サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.9
食後に、甘夏91g(26.45kcal)-糖5.93、京のやき餅(41kcal)-糖7.6、定家の月（76kcal)-糖9.2、ウイスキー水割り59mL(279.27kcal)—糖0
15時48分 食後2時間血糖 リブレ計測…141mg/dL
16時00分 ウイスキー水割り62mL(146.73kcal)-糖0
16時39分 リブレ…137mg/dL
16時50分 ウイスキー水割り45mL(106.5kcal)-糖0
18時53分 夕食前血糖値、指先計測…105mg/dL 、リブレ計測…103mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(520.37kcal)-糖63.54
・ごま豆腐(67kcal)-糖8.5
・若鶏のローストとなめらかマッシュポテトのバルサミコス(218kcal)-糖11.05
・みそ汁（豆腐、小松菜 66.37kcal)-糖4.99
・ご飯100g(169kcal)-糖39
20時50分 体温36.8
20時53分 食事後２時間血糖値 リブレ…104mg/dL
21時15分 入浴、体重71.9kg
21時31分 指先計測…105mg/dL 、リブレ…134mg/dL 、計測後トレシーバ25単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,313.64kcal
・今日の間食、果実カロリー数 26.45cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 117kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 611.5kcal
・総カロリー数 3,124.39kcal
・今日の食事糖質量 321.55g
・今日の間食、果実糖質量 5.93g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 16.8g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 376.37g
