2022年４月11日（月）
04時40分、起床。血糖値132mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時25分 朝食前血糖値、指先計測…161mg/dL、リブレ計測…142mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(708.72kcal)-糖質量109.22
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢27mL(14.31kcal)-糖10.49
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ131g(61.57kcal)-糖29.48
・りんご49g(21.56kcal)-糖7.01
・牛乳154mL(102.41kcal)-糖7.41
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯67（107.2kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.23
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時25分 食後２時間血糖値、リブレ…144mg/dL
09時16分 リブレ…60mg/dL
09時20分 補食、オロナミンC(79kcal)-糖19、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2
10時08分 リブレ…157mg/dL
11時53分 リブレ…156mg/dL
12時25分、昼食前血糖値、指先計測…146mg/dL 、リブレ計測…141mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(883.49kcal)-糖質量135.76
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(123g・91.21kcal)-糖7.72
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・本格炒め炒飯（511.2kcal)-糖73.2
・コーンクリームスープ（70kcal)-糖13.2
・つぶあんぱん（88kcal)-糖17.6
・たくあん56g(24.08kcal)-糖6.44
食後に、はっさく92g(27.04kcal)-糖5.99、小倉名月(70kcal)-糖7.6、あられづつみ（66kcal)-糖13.3
14時24分 食後2時間血糖 リブレ計測233mg/dL
15時28分 リブレ…283mg/dL
16時22分 リブレ…303mg/dL
16時23分 ノボラピッド４単位追加投与
18時38分 夕食前血糖値、指先計測…000mg/dL 、リブレ計測…153mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(523.66kcal)-糖66.65
・さつま芋と昆布の煮もの (76.8kcal)-糖17.08
・グリルチキンとブロッコリーのマヨネーズあえ(231.58kcal)-糖1.58
・たくあん37g（15.91kcal)-糖4.26
・みそ汁（大根、小松菜、あさり 39.37kcal)-糖4.73
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく77g(22.63kcal)-糖5.02、あられづつみ（66kcal)-糖13.3、嵯峨焼(100kcal)-糖11.2
20時37分 食事後２時間血糖値 リブレ…132mg/dL
20時40分 体温36.0
21時00分 入浴、体重71.4kg
21時15分 指先計測…129mg/dL 、リブレ…136mg/dL 、計測後トレシーバ24単位
21時25分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,115.87kcal
・今日の間食、果実カロリー数 49.67cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 503kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,803.34kcal
・今日の食事糖質量 311.63g
・今日の間食、果実糖質量 11.01g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 62.6g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 417.33g
