2022年４月４日（月）
04時55分、起床。血糖値146mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時47分 朝食前血糖値、指先計測…133mg/dL、リブレ計測…122mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(752.15kcal)-糖質量118.81
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(13.25kcal)-糖12.72
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒95g(76.95kcal)-糖21.91
・バナナ116g(54.52kcal)-糖26.1
・りんご74g(32.56kcal)-糖10.58
・牛乳148mL(98.42kcal)-糖7.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・餅（118kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖32.9
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時12分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時44分 食後２時間血糖値、リブレ…45mg/dL
09時17分 補食、オロナミンC(79kcal)-糖19、ガルボチョコ（237kcal)-糖23.8
09時54分 リブレ…102mg/dL
11時02分 リブレ…203mg/dL
12時15分、昼食前血糖値、指先計測…235mg/dL 、リブレ計測…223mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(623.72kcal)-糖質量96.24
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(136g・94.72kcal)-糖8.24
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・横浜あんかけラーメン（126.84kcal)-糖20.64
食後に、海鮮せんべい(101.2kcal)-糖10.98、アイスあずきバー(110kcal)-糖0.3
14時21分 食後2時間血糖 リブレ計測395mg/dL
14時32分 ノボラピッド4単位追加投与
15時09分 リブレ…307mg/dL
16時06分 リブレ…162mg/dL
17時43分 リブレ…116mg/dL
18時37分 夕食前血糖値、指先計測…105mg/dL 、リブレ計測…93mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(803.9kcal)-糖79.87
・菊芋ときゅうりの酢のもの (20.72kcal)-糖6.35
・胡麻かぼちゃ(164kcal)-糖3.4
・鰻の蒲焼き（267.12kcal)-糖7.57
・野沢菜17g(3.74kcal)-糖0.61
・イワシのつみれ汁（大根、長ネギ、椎茸 143.52kcal)-糖12.02
・ご飯128g(204.8kcal)-糖49.92
食後に、りんご104g(45.76kcal)-糖14.87、河内晩柑127g（34.79kcal)-糖16.17、海鮮せんべい21g(95.13kcal)-糖15.48
20時35分 食事後２時間血糖値 リブレ…174mg/dL
21時12分 体温36.6
21時15分 入浴、体重71.4kg
21時34分 指先計測…170mg/dL 、リブレ…173mg/dL 、計測後トレシーバ25単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,179.77kcal
・今日の間食、果実カロリー数 80.55cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 543.33kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,938.45kcal
・今日の食事糖質量 294.92g
・今日の間食、果実糖質量 31.04g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 50.56g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 408.61g
