2022年４月１日（金）
04時55分、起床。血糖値116mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…116mg/dL、リブレ計測…103mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(715.59kcal)-糖質量113.42
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢23mL(12.19kcal)-糖10.12
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒69g(55.89kcal)-糖17.25
・バナナ154g(72.38kcal)-糖34.65
・りんご63g(27.72kcal)-糖9.01
・牛乳177mL(117.71kcal)-糖8.51
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ ご飯52g（83.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖26.38
08時13分 食後２時間血糖値、リブレ…177mg/dL
09時12分 リブレ…155mg/dL
10時22分 リブレ…127mg/dL
11時10分 リブレ…107mg/dL
12時04分、昼食前血糖値、指先計測…78mg/dL 、リブレ計測…86mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(921.34kcal)-糖質量123.18
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(142g・96.34kcal)-糖8.48
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・カレーうどん（467kcal)-糖67.8
・ベルギーワッフル(259kcal)-糖29.3
食後に、マドレーヌ(93kcal)-糖9.8、おこし(106.08kcal)-糖21.45
14時09分 食後2時間血糖 リブレ計測…86mg/dL
15時33分 リブレ…177mg/dL
16時45分 リブレ…144mg/dL
17時35分 リブレ…144mg/dL
18時49分 リブレ…167mg/dL
19時00分 夕食前血糖値、指先計測…159mg/dL 、リブレ計測…170mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(742.47kcal)-糖69.73
・厚揚げとネギ、ホタテ、片栗の炒めもの (361.6kcal)-糖17.5
・韓国風もやしスープ（もやし、ニンジン、小松菜、豚肉、コチュジャン 181.63kcal)-糖8.38
・キムチ（30.24kcal)-糖4.85
・ご飯100g(169kcal)-糖39
食後に、河内晩柑(21.09kcal)-糖4.95、豆大福（118kcal)-糖27.4、こんがり焼プリン(91kcal)-糖11.7
21時19分 食事後２時間血糖値 リブレ…202mg/dL
21時22分 体温36.5
21時40分 入浴、体重71.8kg
21時55分 指先計測…158mg/dL 、リブレ…188mg/dL 、計測後トレシーバ25単位
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,379.4kcal
・今日の間食、果実カロリー数 21.09cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 408.08kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,808.57kcal
・今日の食事糖質量 306.33g
・今日の間食、果実糖質量 4.95g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 70.35g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 381.63g
