2022年３月31日（木）
04時40分、起床。血糖値87mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
朝食前に昇降運動7分
05時21分 朝食前血糖値、指先計測…79mg/dL、リブレ計測…80mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(727.26kcal)-糖質量117.33
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒57g(46.17kcal)-糖15.1
・バナナ140g(65.8kcal)-糖31.5
・りんご65g(28.6kcal)-糖9.3
・牛乳156mL(103.74kcal)-糖7.5
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ ご飯77g（123.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.13
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時12分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時27分 食後２時間血糖値、リブレ…163mg/dL
09時11分 リブレ…73mg/dL
09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時14分 リブレ…75mg/dL
10時45分 補給、ファンタグレープ134mL(54.5kcal)-糖13.4
11時20分 リブレ…182mg/dL
11時45分、昼食前血糖値、指先計測…181mg/dL 、リブレ計測…210mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(802.17kcal)-糖質量89.29
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(121g・90.67kcal)-糖7.64
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・あじさいラーメン（612.5kcal)-糖64.05
食後に、QBB NUTS(101.2kcal)-糖10.98
00時00分 食後2時間血糖 リブレ計測…000mg/dL
15時57分 リブレ…80mg/dL
16時05分 補給、ウイスキーハイボール175mL(414.17kcal)-糖0
17時18分 リブレ…82mg/dL
18時35分 夕食前血糖値、指先計測…66mg/dL 、リブレ計測…77mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(706.53kcal)-糖78.78
・イカと里芋の煮もの (153.9kcal)-糖29.45
・鰻の蒲焼き（316.93kcal)-糖5
・みそ汁（豆腐、小松菜 66.7kcal)-糖5.33
・ご飯100g(169kcal)-糖39
食後に、つまみ種(100kcal)-糖12.9、さつま芋チップ（95.76kcal)-糖16.17
20時35分 食事後２時間血糖値 リブレ…211mg/dL
20時44分 体温36.2
22時09分 ノボラピッド3単位追加投与
22時15分 入浴、体重71.8kg
22時33分 指先計測…234mg/dL 、リブレ…291mg/dL 、計測後トレシーバ25単位
22時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,235.96kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 296.96kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 547.67kcal
・総カロリー数 3,136.39kcal
・今日の食事糖質量 285.4g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 49.05g
・今日の間食、飲料水糖質量 32.4g
・総糖質量 379.94g
