2022年３月27日（日）
04時45分、起床。血糖値65mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…73mg/dL、リブレ計測…80mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(732.98kcal)-糖質量119.45
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢23mL(12.19kcal)-糖12.51
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒58g(46.98kcal)-糖15.28
・バナナ156g(73.32kcal)-糖35.1
・りんご79g(34.76kcal)-糖11.3
・牛乳172mL(114.38kcal)-糖8.26
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ ご飯60g（96kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.5
07時42分 食後２時間血糖値、リブレ…216mg/dL
09時42分 リブレ…227mg/dL
10時30分 リブレ…167mg/dL
11時08分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
11時20分 リブレ…128mg/dL
11時37分 補給、ウイスキー水割り57mL(134.9kcal)-糖0
12時15分、昼食前血糖値、指先計測…150mg/dL 、リブレ計測…185mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(781.64kcal)-糖質量134.28
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(132g・93.64kcal)-糖8.08
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・かにトマトクリームパスタ（413kcal)-糖73.4
・あんぱん(176kcal)-糖35.2
食後に、かっぱえびせん(154.27kcal)-糖20.86、ウイスキー水割り58mL(137.27kcal)-糖0
14時02分 補給、ウイスキー水割り59mL(139.63kcal)-糖0、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
15時38分 食後2時間血糖 リブレ計測…320mg/dL
16時15分 補給、ウイスキー水割り37mL(87.57kcal)-糖0
17時57分 リブレ…298mg/dL
18時20分 夕食前血糖値、指先計測…289mg/dL 、リブレ計測…313mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(578.63kcal)-糖59.49
・厚揚げと白菜、長ネギ、青梗菜、椎茸の片栗かけ煮もの (143.35kcal)-糖11.62
・焼き魚、あじの一夜干し(188.77kcal)-糖0
・きゅうりのたたき、味噌にんにくおろしダレ(30.17kcal)-糖5.64
・青梗菜と豆腐、あさりのスープ(56.34kcal)-糖3.23
・ご飯100g(160kcal)-糖39
20時20分 食事後２時間血糖値 リブレ…142mg/dL
20時23分 体温36.8
20時40分 入浴、体重72.2kg
20時53分 指先計測…90mg/dL 、リブレ…127mg/dL 、計測後トレシーバ25単位
21時10分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,093.25kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000cal
・今日の間食、飴カロリー数 000kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 264.27kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 699.37kcal
・総カロリー数 3,056.89kcal
・今日の食事糖質量 313.22g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 000g
・今日の間食、菓子類糖質量 45.66g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 373.38g
