2022年３月24日（木）
04時50分、起床。血糖値191mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
05時28分 朝食前血糖値、指先計測…158mg/dL、リブレ計測…180mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(685.67kcal)-糖質量102.7
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ93g(43.71kcal)-糖20.93
・りんご80g(35.2kcal)-糖11.44
・牛乳154mL(102.41kcal)-糖7.39
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ ご飯60g（96kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.5
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時54分 食後２時間血糖値、リブレ…291mg/dL
09時11分 リブレ…161mg/dL
09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時37分 リブレ…182mg/dL
11時34分 リブレ…160mg/dL
12時20分 リブレ…154mg/dL
13時30分、昼食前血糖値、指先計測…103mg/dL 、リブレ計測…134mg/dL、ノボラピッド12単位投与
昼食(875.4kcal)-糖質量109.33
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.15kcal)-糖8.6
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・本格炒め炒飯（479.25kcal)-糖68.63
・サッポロ黒ラベルビール500mL（200kcal)-糖14.5
食後に、はっさく158g(46.44kcal)-糖10.29、ショコラマドレーヌ(93kcal)-糖10.1、ウイスキーハイボール61mL(144.37kcal)-糖0
14時50分 補給、ウイスキーハイボール104mL(246.13kcal)-糖0、かっぱえびせん30g(149.29kcal)-糖20.19
15時57分 食後2時間血糖 リブレ計測…241mg/dL
16時43分 リブレ…265mg/dL
17時52分 リブレ…277mL/dL
18時30分 夕食前血糖値、指先計測…220mg/dL 、リブレ計測…257mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(000kcal)-糖000
・寄せ鍋 (000kcal)-糖000
・ご飯100g(169kcal)-糖39
食後に、おはぎ(204.96kcal)-糖47.71
20時35分 食事後２時間血糖値 リブレ…145mg/dL
20時38分 体温36.6
20時52分 入浴、体重72.0kg
21時10分 指先計測…131mg/dL 、リブレ…174mg/dL 、計測後トレシーバ25単位
21時20分、就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 46.44cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 447.25kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 469.5kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 10.29g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 290g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 000g
