2022年３月14日（月）
04時50分、起床。血糖値168mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.6
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…193mg/dL、リブレ計測…160mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(728.34kcal)-糖質量117.5
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖11.01
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82
・バナナ140g(65.8kcal)-糖31.5
・りんご84g(36.96kcal)-糖12.01
・牛乳163mL(108.4kcal)-糖7.82
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ ご飯66g（105.6kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.84
06時25分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時12分 スポーツジム、浴場清掃作業
08時12分 食後２時間血糖値、リブレ…57mg/dL
09時07分 リブレ…62mg/dL
09時15分 補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時03分 リブレ…133mg/dL
10時58分 リブレ…181mg/dL
12時42分 リブレ…174mg/dL
13時10分、昼食前血糖値、指先計測…178mg/dL 、リブレ計測…163mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(721.09kcal)-糖質量113.89
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(134g・94.18kcal)-糖8.16
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・本格炒め炒飯（479.25kcal)-糖68.63
・たまごスープ（30kcal)-糖14
・野沢菜34g(7.48kcal)-糖1.22、たくあん26g(11.18kcal)-糖4.28
食後に、はっさく95g（27.92kcal)-糖6.19、チーズケーキ（174.2kcal)-糖17.62
15時10分 食後2時間血糖 リブレ計測…222mg/dL
16時22分 リブレ…255mg /dL
16時25分 ノボラピッド3単位追加投与
17時15分 リブレ…233mg /dL
18時21分 リブレ…120mg /dL
19時20分 夕食前血糖値、指先計測…105mg/dL 、リブレ計測…84mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与
夕食(956.06kcal)-糖91.52
・豚ロースごま味噌漬、ピーマン、キャベツ(354.95kcal)-糖9.5
・牛肉と大根のスープ(213.74kcal)-糖5.01
・たくわん19g(8.17kcal)-糖2.19、野沢菜35g(7.7kcal)-糖1.26
・ご飯100g(169kcal)-糖39
・ぶどうパン75g(202.5kcal)-糖36.75
食後に、かるかん(112kcal)-糖26.7、アイスあずきバー(110kcal)-糖24.8
20時49分 体温35.6
21時07分 入浴、体重72.4kg
21時20分 食事後２時間血糖値 リブレ…247mg/dL
21時22分 指先計測…206mg/dL 、リブレ…248mg/dL 、計測後トレシーバ25単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,405.49kcal
・今日の間食、果実カロリー数 27.92cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 597.2kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 3,165.41kcal
・今日の食事糖質量 322.91g
・今日の間食、果実糖質量 6.19g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 86.32g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 447.51g
