2022年３月12日（土）
05時45分、起床。血糖値111mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
06時42分 朝食前血糖値、指先計測…125mg/dL、リブレ計測…113mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(712.33kcal)-糖質量109.35
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖10.21
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒56g(45.36kcal)-糖14.92
・バナナ120g(56.4kcal)-糖27
・りんご71g(31.24kcal)-糖10.15
・牛乳177mL(117.71kcal)-糖8.51
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ ご飯64g（102.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.06
07時20分、作業前に飴(55.8kcal)-糖13.09
08時00分〜16時30分 納骨、墓所清掃作業
08時42分 食後２時間血糖値、リブレ…284mg/dL
10時43分 リブレ…164mg/dL
12時20分 リブレ…57mg/dL
12時58分 リブレ…55mg/dL
13時15分 補食、ぶどう糖(22.6kcal)-糖5.2
13時25分、昼食前血糖値、指先計測…51mg/dL 、リブレ計測…54mg/dL、ノボラピッド11単位投与
昼食(687.85kcal)-糖質量102.55
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(147g・97.69kcal)-糖8.68
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・あんかけラーメン（ニンジン、玉ねぎ、長ネギ、キャベツ、小松菜、豚肉 394.16kcal)-糖64.67
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、はっさく93g（27.34kcal)-糖6.06、柿の種（158kcal)-糖24.2、つまみ種(100kcal)-糖12.95
15時25分 食後2時間血糖 リブレ計測…192mg/dL
16時39分 リブレ…231mg/dL
16時50分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
18時57分 夕食前血糖値、指先計測…277mg/dL 、リブレ計測…319mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(622.84kcal)-糖65.91
・じゃがいもとニンジン、アスパラ、玉ねぎ、トマト、ぶなしめじのチーズのせ焼き(235.17kcal)-糖20.06
・ごまかぼちゃ(164kcal)-糖3.4
・ベーコン、キャベツ、あさり、ぶなしめじ のコンソメスープ(54.67kcal)-糖3.45
・ご飯100g(169kcal)-糖39
食後に、はっさく92g(27.04kcal)-糖5.99、プリッツ(164kcal)-糖20.4
21時04分 食事後２時間血糖値 リブレ…251mg/dL
21時41分 体温36.5
21時55分 入浴、体重71.8kg
22時17分 指先計測…198mg/dL 、リブレ…222mg/dL 、計測後トレシーバ25単位
22時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,023.02kcal
・今日の間食、果実カロリー数 54.38cal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 444.6kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 200kcal
・総カロリー数 2,777.8kcal
・今日の食事糖質量 277.81g
・今日の間食、果実糖質量 12.05g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 62.75g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 380.2g
